夏季养生重在养心 顺应时节安稳度夏
夏季阳气鼎盛，气候闷热潮湿，日常养生核心在于养心护气，顺应时节规律调理身体，才能安稳度过盛夏。夏季五行对应心，暑气最易侵扰心神。高温天气里，人常会心烦气躁、精神倦...
发布/作者：毛展霞
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最高级的养生 是给身体做减法
生活中，不少人陷入 “越养生越疲惫” 的怪圈：顿顿进补、疯狂运动、熬夜后猛吃保健品，结果身体状态反而越来越差。其实真正高级的养生，从不是盲目进补，而是学会给身体减...
发布/作者：黄生药
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动静相宜 方是健康本源
世间养生方式百态纷呈，有人偏爱奔跑挥洒汗水，有人固守静坐凝神养心，站桩、慢步、疾行各有追随者，大家都循着自己认可的方式调养身体，却也难免心生疑惑：究竟哪一种才是最...
发布/作者：毛展霞
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老年人最高级的养生：管住三样 安康无忧
人到晚年，养生从不是盲目进补、过度锻炼，也不止于早睡早起。真正高级的养生，藏在日常的通透与克制中，核心就在于管住嘴、管住心、管住闲。做好这三件事，便是晚年最稳妥的...
发布/作者：立三
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七宝美髯丹 肝肾不足证引起的斑秃有效
[症状]肝肾不足证，脱发经久不愈，甚至全秃或普秃，或边脱边长，所长之发纤细柔软。伴头晕，失眠，耳鸣，目眩，腰腿酸痛或遗精盗汗。苔少，舌质淡，脉细数。七宝美髯丹[来源]...
发布/作者：林国瑞
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倪海厦极简人体自愈法：顺应自然 激活身体本能
中医养生的核心，从来不是依赖外物，而是唤醒人体与生俱来的自愈力。倪海厦老师分享的这套极简自愈法，简单易践行，贴合天地规律，坚持下来便能帮身体筑牢根基、远离病痛。一...
发布/作者：Ramon
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龙井茶标准冲泡方法及不同等级龙井冲泡细节（家用简单版）
龙井茶标准冲泡方法（家用简单版）一、准备水温：80℃左右（开水晾 3～5 分钟，千万别用 100℃沸水，会烫熟茶叶发苦发黄）茶具：玻璃杯最佳，能看汤色和茶叶舒展投茶量：一...
发布/作者：林冲
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枸杞子-最廉价的“水果伟哥”-健康知识
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明...
发布/作者：Ted
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房事与阳寿：再害羞也得看完 这是藏在生死边缘的养生铁律
#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事，是很多人羞于启齿的话题，却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人，若不懂节制、不明底层逻辑，一味追求感官刺激，无异于...
发布/作者：Tony
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中华性养生宝典《素女经》白话文版
一 爱精黄帝问素女说：近来一段时间，我逐渐觉得自己精力衰退，呼吸不平稳，气血不和，终日里忧心重重，坐立不安，好像有什么危险的事情就要发生一样。我该是怎么办呢？素女...
发布/作者：LDP
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倪海厦：厨房里的 “伟哥” 竟被你扔了？生姜加一物 唤醒丹田火！
很多人把厨房常见的生姜只当调料，殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”，搭配得当，能唤醒沉睡多年的丹田火，堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理：生姜 + 肉桂 + 连须...
发布/作者：Guy
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停止纵欲 宇宙会如何加倍补偿你 —— 戒色改命 唤醒生命核心能量
你随手丢弃的，从来不是几毫升蛋白质，而是与宇宙链接的最强信号源，是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄，都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...
发布/作者：宋明方
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晚饭只吃香蕉的利弊:利：香蕉富含钾元素 能辅助维持电解质平
利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...
发布/作者：夏小丰
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物
罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...
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吃生包菜有什么利弊？最大化保留活性营养素
生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...
发布/作者：林冲
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颠倒散 主治]脏腑实热 或小便不通 或大便不通 或大小便俱不通
颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者：林冲
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音乐马王堆房中书▪十问曹熬之接阴治神气之道 原文和白话译文
原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...
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秋季之处暑日常养生保健处暑七月中坐功
秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功，这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时，两臂向前伸展。为保证两臂的活动性，身体的重心利用...
发布/作者：红姐
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鸳鸯冬瓜 材料/冬瓜块350克咸冬瓜块150克姜片10克 凉菜
鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸
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壮阳起痿丸[组成] 潞党参、炒白术、枸杞子、冬虫夏草、熟地黄、阳起石、净韭子各12克,炙鳖甲、炙龟版各30克,杜仲、制锁阳、淫羊藿、当归身、川续断、肉苁蓉、破故纸(补骨脂)...
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马齿苋帮您除脚癣 小满时节有“一候苦菜秀 二候靡草死 三候麦秋至
马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时，正是马齿苋生长茂盛的时候，马齿苋不仅能吃，还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等，因李时珍...
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吃生大蒜有什么好处有什么坏处？吃生大蒜的利弊如下
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黄帝内经里说：死在嘴上 病在腿上 想要有一个好的身体 以下几点非常重要
死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...
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心法-民间推拿术-操作方法:术者将患者两眼用布蒙上 将患肢用布条缠上
心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上，将患肢用布条缠上，另一端缠在固定处，然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢，其实在施术中只敲击布条带。当敲击时，患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力，...
发布/作者：雨泽
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夜关门-[功效]补益肝肾 止咳平喘 消肿散癖 [治疗]小儿疳积-一味妙方
夜关门[组成]夜关门50~100克。[用法] 全草洗净,煮鸡蛋或鸡肝吃,连吃3天为1个疗程。[功效]补益肝肾,止咳平喘,消肿散癖。[治疗]小儿疳积。[来源]萧成纹侗药单方在小儿疳积病中...
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胶蜜汤-养血 润肠 通便 适用于老年人和体质虚弱
胶蜜汤[原料] 阿胶、葱白各15克,蜂蜜 50 毫升。[制作]将葱白切碎,放入砂锅,加水1碗,煎沸,拣去葱白,加入阿胶、蜂蜜待溶化后,稍煎即得。[服法]每日或隔日1次,空腹热饮。[功效...
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◎桑菊方【原料】桑叶、菊花、薄荷、连翘、芦根【做法】桑叶菊花各 30 克，薄荷 10 克，连翘30 克，芦根 35 克，将上述药材放在一起...
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金银糖卷 此菜玉米面黄 白面白
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千百年来，中医里一直盛行这样一个理念:夏病秋发，冬病夏治。很多人都非常困惑，夏天的病为什么到秋天才发作?冬天生病了为什么要等到夏天才能彻底治好呢?这些看似不合理的事情，却隐含着深刻的养生治病的道理。1....
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延年不老散【组成】 熟地黄200克,天冬180克,五味子60 克,远志50克,白茯苓30 克,桂心 30克,石菖蒲90克,石韦60克。[用法] 将以上诸药烘干,共研为细末,制成散剂。每次10~12克,每天早、中、晚各1次,空腹用温开水...
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药敷法治类风湿性关节炎
◎药敷法取雄黄 30 克，白酒 250 克，合一起煮开后，装猪膀胱里，膀胱要求把尿倒出，用硝灰搓好洗净，敷疼处，凉再加热，酒蒸发完了为...
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茭白炒蛋原料 茭白150克，鸡蛋2个调料 色拉油、葱丝、姜丝、盐做法1. 茭白洗净，切丝;鸡蛋打入碗内，加盐调匀。2.炒锅入油烧热，投入茭白丝
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