健康从不是复杂的学问，那些藏在日常起居、饮食运动中的简单技巧，便是守护身体的关键。一套凝练为五句话的不生病小常识，涵盖运动、起居、饮食、生活习惯等多个方面，通俗易...

发布/作者：阮建安

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2026-03-17

中医常说 “痛则不通，通则不痛”，身体各处的疼痛、不适，根源大多在于气血淤堵。人过四十，气血渐衰，血液中的代谢废物易沉积形成瘀血，堵在何处，何处便生问题。倪海厦传...

发布/作者：刘达

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2026-03-15

所有的健康问题，本质上都能归结为身体的阴阳是否平衡。而阴阳五行，正是中医理论的底层逻辑，是老祖宗历经数千年实践总结出的、解释人体生命规律与人与自然关系的核心思维工...

发布/作者：林国瑞

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2026-03-15

人到晚年，健康是根基，舒心是归宿。中医养生讲究顺应自然、调和身心，历经岁月沉淀的养生智慧，凝练成晚年生活的十个 “不要”。这十条准则兼顾身体养护与心境调节，既是中...

发布/作者：舒绿珮

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2026-03-13

利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...

发布/作者：夏小丰

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2025-11-13

罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...

发布/作者：吴雨

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2025-09-21

生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...

发布/作者：林冲

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2025-09-02

颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...

发布/作者：林冲

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2025-05-12

火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛，唇焦鼻衄,小便赤涩，癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...

发布/作者：张明

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2025-05-12

地黄饮[来源]《医宗金鉴》卷七十四。[功用] 凉血润燥,祛风止痒。[主治] 血风疮、旋耳疮迁延日久,血虚化燥生风,身体或耳内生疮如粟米，痒无度，疮面粗糙,上覆痂皮或鳞屑，心烦便秘，夜不得寐。[组成] 生地黄、...

发布/作者：刘爱

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2025-05-12

铁棒槌可以当成观赏花养，但需要谨慎对待。铁棒槌花朵形状独特，颜色艳丽，有一定观赏价值。然而，它含有乌头碱等剧毒成分，全株有毒，尤其是块根毒性很强。如果养护过程中不小心接触到其汁液，或误食，都可能导...

发布/作者：立三

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2025-05-06

《红楼梦》被称为百科全书，其医学价值主要体现在以下几个方面：医学知识的呈现病症描述详细：书中描写了多种病症，如林黛玉的咳嗽、咯血、潮热，符合肺结核的症状表现；秦可卿的病状 “经期不调，兼着咳嗽” ...

发布/作者：张明

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2025-05-06

原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸

发布/作者：LDP

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2024-09-01

死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...

发布/作者：黄千倩

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2024-10-30

烤成焦黑的馍吃了既有一定好处，也存在一些坏处，具体如下：好处促进消化：馍烤焦后会形成一些糊化层，这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解，在肠道中能更快地被消化吸收，减...

发布/作者：刘爱

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2025-05-12

治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病，治疗药物因类型和症状而异，以下是常用药物：抗生素适用情况：适用于细菌性前列腺炎。常用药物：左氧氟沙星等喹诺酮类药物，能有效杀灭常见病菌，穿透力强，...

发布/作者：赵小峰

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2025-02-05

补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克，当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤，至肉烂熟后,加入...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克，雪花梨 150 克，洋葱50 克，蒜茸50 克，料酒 30克香油 50 克，白糖 50 克，味精适量，胡椒粉 1...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

青椒炒腐竹原料水发腐竹200克，青椒150克，水发香菇50克，食油20 克，精盐3克，酱油5克，糖3克，味精3克，香麻油5克，鲜汤、水淀粉各适量...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

米醋蛋清汤[原料]鸡蛋2个,制半夏5克,米醋5匙。[制作] 鸡蛋除壳、去蛋黄;半夏研成细粉;将蛋清、半夏粉、米醋拌匀加水适量，煮沸成汤。[服法] 含服。每日2次。[功效] 滋阴、...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

辣拌菠菜用料:菠菜400克，胡萝卜50克，盐、味精、辣椒油、酱油、香油各适量做法:1.将菠菜择洗干净，切成长段;胡萝卜去皮洗净，切成丝，备用。2.炒锅上火入水烧沸，下入菠菜、...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

◎金针香菜【原料】黄花菜、香菜、瘦肉【做法】黄花菜 15 克，香菜10 克，瘦肉 15 克，将瘦肉切片，沸水下肉片，黄花菜略炖，后下香菜...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

【配料】羊肚1具,黄芪20克，黑豆30克。【制法】将羊肚洗净,切成数片,与黄芪、黑豆同煮。【用法】 酌量食用。【功效】 本药膳功能益气强身,固

发布/作者：LDP

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2024-09-01

石菖蒲羹[原料] 石菖蒲60克,猪肾1对,葱白1握,大米150克,生姜、精盐、胡椒面等各适量。[制作](1)将石菖蒲用米泔浸1宿,捣碎,焙干;猪肾对半剖开，去筋膜臊腺,洗净,细切;葱白切碎...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

O针灸法取太冲、肾俞、肝俞、大椎、颈部阿是穴(位于肿大的甲状腺上)、内关、足三里、三阴交、太溪等穴，每次针灸2~3 分钟，早、晚各1次。

发布/作者：LDP

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2024-09-01

天地运作需能量，脏腑健康先输养人体的运作与宇宙天地的运作是一样的道理，天地运作需要太阳的热量，需要地球磁场以及万有引力等提供能量，人体也一样，脏腑作为人体最重要的器官，它们的运作也需要有充足的营养...

发布/作者：林子朱

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2024-08-24

侧柏叶汤[组成]侧柏叶适量。[用法]加水200~400毫升,煎成90~300毫升。每日服6次,每次15~50毫升。7日为1个疗程,服1~2个疗程。[功效]凉血止血,化痰止咳。[治疗] 百日咳之肺热咳...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

◎神验煎散【原料】人参、没药、当归、甘草、瓜萎【做法】人参、没药、当归各 30 克，甘草、瓜萎各3克。将上述药材放在一起研碎，以酒5千...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

◎药包粥【原料】沙苑子、粳米、冰糖【做法】沙苑子 20 克，粳米 100 克，冰糖 50 克。将沙苑子洗净，用纱布包好，将粳米洗净，砂锅...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

金针豆腐羹[原料]金针菜、豆腐及调料各适量。[制作]金针菜洗净,加水煮熟后，再放入豆腐及调料烧沸即可。[服法]佐餐食用。[功效]开胃进食。适用于急性肝炎身目发黄、肝功能有变化者。

发布/作者：LDP

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2024-09-01

◎花根饮【原料】茶树根、山楂根、荠菜花、玉米须【做法】茶树根、山楂根、荠菜花和玉米须各 10克，将山楂根、茶树根研成粗末，玉米须切碎...

发布/作者：LDP

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2024-09-01