#倪海厦 #传承中医文化 #自学中医 #倪师视频集很多人问我：倪海厦，你医术这么高，怎么不传给自己子女？是不是中医传内不传外？我今天跟大家讲实在话 ——我没有子女，根...

发布/作者：黄文隆

来源：整理 / 热度：3

2026-04-12

可以提前泡，但不建议泡七八个小时这么久，效果不一定更好，反而可能出问题。我给你说清楚、实用一点：1. 正常泡多久最合适？一般中药：泡 30～60 分钟就够质地硬的（矿石...

发布/作者：黄倩

来源：整理 / 热度：4

2026-04-12

理气与补气的区别（通俗解读）这是个非常好的中医基础问题，很多人容易把二者混为一谈。咱们用最通俗、直观的方式，把这两个概念打通讲清楚。什么是 “理气”？（以陈皮为例...

发布/作者：林国瑞

来源：整理 / 热度：5

2026-04-12

先说结论：桑叶不能 “治好” 肝病，但对部分肝问题有辅助调理作用，不能替代正规药物和治疗。下面按你问的逐条说清楚，安全、实用为主。一、桑叶对肝有什么用？中医里桑叶...

发布/作者：夏小丰

来源：整理 / 热度：9

2026-04-11

给你一套专门适合 60 岁、安全不伤身、养气血、强心肺、护关节的标准晨练方案，每天照着做就行，不用器械，在家楼下都能练。60 岁专属・健康晨练全套（30 分钟版）一、起...

发布/作者：Watts

来源：整理 / 热度：10

2026-04-10

想晨练最健康，核心就一句话：慢启动、不空腹猛练、强度适中、时间选对、练后补够。下面给你一套直接照做的安全健康版晨练方案。一、最佳晨练时间夏天：6:00–8:00冬天：7:00...

发布/作者：夏小丰

来源：整理 / 热度：13

2026-04-10

1. 什么是风寒感冒、风热感冒？这是中医对感冒的两种最常见分型，核心看怕冷 / 发热、出汗、鼻涕痰颜色、嗓子痛不痛。风寒感冒（受凉、吹风引起）怕冷明显、发热轻不出汗、...

发布/作者：夏志豪

来源：整理 / 热度：13

2026-04-10

很多人都在问，养生到底养什么？其实养生的核心，从来不是吃多贵的补品、用多好的保健品，而是顺应自然规律，守住身体的本元。从中医的角度来讲，人是天地的产物，和自然界的...

发布/作者：赵红星

来源：整理 / 热度：20

2026-04-10

#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事，是很多人羞于启齿的话题，却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人，若不懂节制、不明底层逻辑，一味追求感官刺激，无异于...

发布/作者：Tony

来源：整理 / 热度：20

2026-04-06

很多人把厨房常见的生姜只当调料，殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”，搭配得当，能唤醒沉睡多年的丹田火，堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理：生姜 + 肉桂 + 连须...

发布/作者：Guy

来源：整理 / 热度：26

2026-03-31

你随手丢弃的，从来不是几毫升蛋白质，而是与宇宙链接的最强信号源，是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄，都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...

发布/作者：宋明方

来源：整理 / 热度：45

2026-03-23

利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...

发布/作者：夏小丰

来源：原创 / 热度：236

2025-11-13

罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...

发布/作者：吴雨

来源：搜集 / 热度：226

2025-09-21

生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...

发布/作者：林冲

来源：搜集 / 热度：246

2025-09-02

颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...

发布/作者：林冲

来源：搜集 / 热度：349

2025-05-12

火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛，唇焦鼻衄,小便赤涩，癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...

发布/作者：张明

来源：搜集 / 热度：360

2025-05-12

原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：4447

2024-09-01

鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：836

2024-09-01

死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...

发布/作者：黄千倩

来源：抖音 / 热度：765

2024-10-30

烤成焦黑的馍吃了既有一定好处，也存在一些坏处，具体如下：好处促进消化：馍烤焦后会形成一些糊化层，这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解，在肠道中能更快地被消化吸收，减...

发布/作者：刘爱

来源：搜集 / 热度：633

2025-05-12

治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病，治疗药物因类型和症状而异，以下是常用药物：抗生素适用情况：适用于细菌性前列腺炎。常用药物：左氧氟沙星等喹诺酮类药物，能有效杀灭常见病菌，穿透力强，...

发布/作者：赵小峰

来源：抖音 / 热度：606

2025-02-05

补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克，当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤，至肉烂熟后,加入...

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：595

2024-09-01

朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克，雪花梨 150 克，洋葱50 克，蒜茸50 克，料酒 30克香油 50 克，白糖 50 克，味精适量，胡椒粉 1...

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：562

2024-09-01

青椒炒腐竹原料水发腐竹200克，青椒150克，水发香菇50克，食油20 克，精盐3克，酱油5克，糖3克，味精3克，香麻油5克，鲜汤、水淀粉各适量...

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：556

2024-09-01

石膏糊[组成] 熟石膏粉47克。[用法] 将熟石膏粉与蜂蜜50克,冰片3克混合均匀,装瓶备用。外敷患处，每日3次。[功效] 收敛生肌,润泽肌肤。[治疗] 唇疱疹,干裂脱屑型唇炎。[来...

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：163

2024-09-01

【配料】核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克。【制法】 上述食物放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：114

2024-09-01

红烧牛肉萝卜原料白萝卜、牛腰条肉各500 克，胡萝卜2根，板栗15~20个，冰糖5克，葱、姜、料酒各10克，酱油、植物油各15克。制作①将白萝卜和

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：107

2024-09-01

★益智仁酒益智仁30克，泡入250克白酒内，浸泡20天后服用。每服10毫升，每天服2次。适用于前列腺炎尿频。★向日葵茶每日取去掉籽的干向日葵盘15克，用凉水将干向日葵盘洗净放...

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：106

2024-09-01

第七节 活血药凡以通利血脉，促进血行，消散瘀血为主要功效，治疗各种血瘀病证为主的药物，称为活血药。适用于身体瘀肿疼痛，妇人月经不调，痛经，闭经，产后腹痛以及疼痛日久的人群。使用活血药应注意:活血药通...

发布/作者：林子朱

来源：原创/搜集 / 热度：221

2024-08-24

小麦黄芪牡蛎汤[原料]小麦30克,黄芪 15~24克，生牡蛎 18克。[制作]将牡蛎先煎30分钟,后下黄芪、小麦，再煎60分钟。[服法]饮汤。每日1剂。[功效]益气固表止汗。适用于气虚自汗症。

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：207

2024-09-01

咖喱冬笋原料净冬笋150克，咖喱粉2克，精盐3克，味精、干辣椒末各1克，姜末5克，洋葱末4克，蒜泥3克，花生油 500 克(实耗50克)。制作①将冬

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：148

2024-09-01

◎韭菜方【原料】韭菜根、叶【做法】韭菜根、叶适量，韭菜根、叶捣汁1杯，加适量黄酒开水冲服每日1次。【功效】韭菜可以通肠胃，适用于冷秘。

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：107

2024-09-01

花椒姜糖汤【配料】花椒2克,老姜6克，红糖适量。【制法】上述3味加水煎。【用法】 每日2次。【功效】 主治胃寒疼痛。【出处】 民间验方。

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：189

2024-09-01

◎贴膏法选用李氏灵坤膏，外用穴位针对性治疗，贴于大椎穴，每帖使用12~24小时。

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：106

2024-09-01

猪蹄银发族护膝美食以中国“以类补类”的饮食养生理论，要强壮下肢，就要吃动物的脚，所以猪蹄就成了下肢虚弱的老年人的好食物。猪蹄骨的周围，基本上是胶质，没有脂肪。胶质...

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：159

2024-09-01

【配料】白菊花5克，百合40克(鲜品加倍)。【制法】菊花略洗拍碎,干百合先泡涨,加水同煮，待千百合软烂，可加糖适量。【用法】早、晚餐温热服食

发布/作者：LDP

来源：原创/搜集 / 热度：113

2024-09-01