倪海厦:情结开 气血顺 —— 情绪疏通才是养生根本
倪海厦老师认为,情绪郁结是百病之源,心结一开,气血自然通畅,身体与命运都会随之转顺。这不是玄学,而是中医 “情志致病、情志治病” 的核心智慧,以下为完整整理:一、...
发布/作者:阮建安
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倪海厦老师认为,情绪郁结是百病之源,心结一开,气血自然通畅,身体与命运都会随之转顺。这不是玄学,而是中医 “情志致病、情志治病” 的核心智慧,以下为完整整理:一、...
发布/作者:阮建安
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人身体的问题,十有八九都跟情绪有关。中医讲 “百病生于气”,气不顺,则血不畅。你心里的结、憋着的气、放不下的事,全都会堵在身体里,变成气滞、血瘀、痰湿、结节。肝主...
发布/作者:王明
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第一句:少操没用的心,多爱靠谱的人。很多时候,我们活得累,不是因为事情难,而是因为想太多。别人的嘴,我们管不住;别人的心,我们猜不透。与其胡思乱想、自我消耗,不如...
发布/作者:黄生药
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养生从不是大费周章,也不靠名贵补品,真正的长寿秘诀,都藏在日复一日的生活习惯里。早睡不熬夜,养心又养气;晨起慢一点,不急不躁,给身体缓缓苏醒的时间。三餐清淡有度,...
发布/作者:张吉惟
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《老老恒言》是清代著名养生家曹庭栋的经典著作,其中关于睡眠的智慧,核心是先睡心、后睡眼,顺应自然、安神定气,把睡觉变成深度养生。一、先睡心,后睡眼 —— 睡眠核心...
发布/作者:黄生药
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很多人只知道心脏重要,却不知道我们身上还有一个被医学界称作第二心脏的器官,天天帮身体供血、排毒、稳气血,默默扛下大半健康重任 —— 它就是小腿 + 双脚。心脏在上半...
发布/作者:赵峰
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很多人以为血管长斑块、堵塞、心梗脑梗,都是吃肥肉、吃猪油吃出来的,于是天天忌油、不敢碰荤腥。其实医学科普早就说明白:真正悄悄堵死血管的,根本不是肥肉和猪油,是另外...
发布/作者:黄倩
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肾脏是人体的排毒过滤器,每天扛着代谢废物、过滤毒素,默默工作从不喊累。可很多尿毒症,都是长年吃出来的毛病,早期没感觉,等到发现,大多已经不可逆。想要护住肾脏、远离...
发布/作者:刘达
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在中医的浩瀚典籍中,《黄帝内经》被誉为 “医家之宗”,广为人知。而它的姊妹篇 ——《黄帝外经》,却因失传而蒙上神秘面纱,成为国学与中医领域中一段引人探寻的千古传奇...
发布/作者:方美君
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五花肉冷水下锅,加葱、姜、料酒,煮开后撇浮沫,煮至八分熟捞出。用牙签或钢针在猪皮上扎满小孔,越密越好,这是脆皮的关键。肉皮朝上,用厨房纸擦干,抹上一层盐,再撒少许...
发布/作者:赵红星
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在乡间田野,柿树随处可见,秋日结出饱满甜润的柿子惹人喜爱,而零落的柿叶却常被视作无用之物,任其在枝头枯萎、落地腐烂。殊不知这看似没人要的枯柿叶,却是一味藏于民间的...
发布/作者:Colin
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养生从不是复杂的学问,也无需昂贵的滋补,那些融入日常的简单习惯,恰恰是守护健康的关键。一套流传甚广的 “不生病口诀”,将饮食、作息、运动、心态的养生智慧凝练成七句...
发布/作者:Zach
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很多人把厨房常见的生姜只当调料,殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”,搭配得当,能唤醒沉睡多年的丹田火,堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理:生姜 + 肉桂 + 连须...
发布/作者:Guy
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你随手丢弃的,从来不是几毫升蛋白质,而是与宇宙链接的最强信号源,是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄,都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...
发布/作者:宋明方
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利:香蕉富含钾元素,能辅助维持电解质平衡、保护心血管;含膳食纤维和果胶,可促进肠道蠕动,缓解便秘;热量较低(单根约 91 千卡),短期利于控制热量摄入;还含色氨酸,能转化为血清素,助于改善睡眠。弊:...
发布/作者:夏小丰
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是:大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱...
发布/作者:吴雨
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生吃包菜(卷心菜)是常见的食用方式,其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关,具体可从以下两方面详细分析:一、生吃包菜的 “利”:营养保留更完整,热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养(...
发布/作者:林冲
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颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者:林冲
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火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛,唇焦鼻衄,小便赤涩,癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...
发布/作者:张明
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地黄饮[来源]《医宗金鉴》卷七十四。[功用] 凉血润燥,祛风止痒。[主治] 血风疮、旋耳疮迁延日久,血虚化燥生风,身体或耳内生疮如粟米,痒无度,疮面粗糙,上覆痂皮或鳞屑,心烦便秘,夜不得寐。[组成] 生地黄、...
发布/作者:刘爱
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一 爱精黄帝问素女说:近来一段时间,我逐渐觉得自己精力衰退,呼吸不平稳,气血不和,终日里忧心重重,坐立不安,好像有什么危险的事情就要发生一样。我该是怎么办呢?素女...
发布/作者:LDP
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如果所有的生物都必须吃饱饭的话,那么他后代被淘汰的数量就会大大增加,因此,大家记住,所有生物都是在吃不饱饭的过程中进化过来的。所以在近代文明以前,人类从来没有过长期吃饱饭的经历,这才是正常状态。这...
发布/作者:雨泽
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心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上,将患肢用布条缠上,另一端缠在固定处,然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢,其实在施术中只敲击布条带。当敲击时,患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力,...
发布/作者:雨泽
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一年四季的变化,不仅影响自然界的植物,而且影响人的房事。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季的变化,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事,以适应自然界春生、夏长、秋收...
发布/作者:黄千倩
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原文黄帝问于曹熬曰:民何失而死?何得而生?曹熬答曰:□□□□□而取其精。待彼合气,而微动其形。能动其形,以致五声,乃入其精,虚者可使充盈,壮者可使久荣,老者可使长...
发布/作者:LDP
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鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克,咸冬瓜块150克,姜片10克。调料/盐、白糖各3克,香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟,捞出。2、将炸
发布/作者:LDP
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死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上,病在腿上。想要有一个好的身体,以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大...
发布/作者:黄千倩
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烤成焦黑的馍吃了既有一定好处,也存在一些坏处,具体如下:好处促进消化:馍烤焦后会形成一些糊化层,这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解,在肠道中能更快地被消化吸收,减...
发布/作者:刘爱
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治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病,治疗药物因类型和症状而异,以下是常用药物:抗生素适用情况:适用于细菌性前列腺炎。常用药物:左氧氟沙星等喹诺酮类药物,能有效杀灭常见病菌,穿透力强,...
发布/作者:赵小峰
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补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克,当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤,至肉烂熟后,加入...
发布/作者:LDP
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朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克,雪花梨 150 克,洋葱50 克,蒜茸50 克,料酒 30克香油 50 克,白糖 50 克,味精适量,胡椒粉 1...
发布/作者:LDP
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青椒炒腐竹原料水发腐竹200克,青椒150克,水发香菇50克,食油20 克,精盐3克,酱油5克,糖3克,味精3克,香麻油5克,鲜汤、水淀粉各适量...
发布/作者:LDP
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秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功,这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时,两臂向前伸展。为保证两臂的活动性,身体的重心利用...
发布/作者:红姐
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壮阳起痿丸[组成] 潞党参、炒白术、枸杞子、冬虫夏草、熟地黄、阳起石、净韭子各12克,炙鳖甲、炙龟版各30克,杜仲、制锁阳、淫羊藿、当归身、川续断、肉苁蓉、破故纸(补骨脂)...
发布/作者:LDP
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马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时,正是马齿苋生长茂盛的时候,马齿苋不仅能吃,还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等,因李时珍...
发布/作者:红姐
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吃生大蒜的利弊如下:好处- 抗菌消炎:大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力,对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用,能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
发布/作者:夏小丰
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糯米红枣粥:糯米和红枣适量,同煮成粥,常食用。功效,糯米,红枣具有补胃养血的功效,适用于胃阴不足性胃溃疡。
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玫瑰红花汤[原料] 玫瑰花9克,全当归、红花各3克,白酒适量。[制作] 将上药放入砂锅中,加水适量,置火上煎煮后,弃渣取汤。[服法]用白酒兑服。每日1~2次。[功效]活血散瘀、消肿...
发布/作者:LDP
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◎生地螃蟹汤【原料】生地、鲜蟹【做法】生地50克,鲜蟹1只,将上述2味加清水适量,煎成1碗,去药渣,除蟹壳,饮汤,1 次顿服,连用3日。...
发布/作者:LDP
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配方及用法:9度米醋泡成醋蛋,蛋液搅匀即成醋蛋液。每次付一汤匙,3个鸡蛋见效,10个鸡蛋治愈,永不再犯。
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咸菜肚丝原料猪肚 200 克,潮州咸菜、葱段、姜片、尖椒,料酒、胡椒粉、精盐、味精、花椒油、醋、淀粉、八角各适量。制作①将猪肚用醋、淀粉
发布/作者:LDP
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清肺汤【原料】火麻仁、枇杷叶、桑白皮、黄柏、麦门冬、大黄、黄连、甘草【做法】火麻仁30 克,枇杷叶、桑白皮、黄柏、麦门冬各9克,大黄6...
发布/作者:LDP
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地锦草方[组成]鲜地锦草200克。[用法] 鲜地锦草200克,水煎服,每日1剂,分2次服。药流加水再煎用煎液趁热擦洗皮肤,每晚睡前1次。7天为1个疗程,休息1-2天,开始下1个疗程。[功效]...
发布/作者:LDP
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大煮干丝原料大白豆腐干400 克,鲜虾仁50克,熟鸡胗肝50克,豌豆苗25 克,虾籽3克、熟金华火腿15克,熟鸡脯肉50克,冬笋30克,料酒10克,...
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◎冬瓜皮西瓜汁【原料】西瓜、冬瓜皮【做法】每日饮西瓜汁或西瓜皮 50~100克煎饮代茶,或配冬瓜皮30克同煎,冷却饮用,每日3次。【功效】...
发布/作者:LDP
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红烧腐竹原料腐竹(水发)200克,木耳(水发)100克,胡萝卜50克,植物油25克,酱油15克,盐1克,糖5克,料酒10克,香油5克,味精0.5克,葱6克,姜
发布/作者:LDP
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糠虾对肿瘤和息肉疗效好小小的糠虾,竟对肿瘤和息肉有治疗效果,能抑制细胞的异常发育。患子宫肌瘤,或内脏长息肉、肿瘤等,务必多食干糠虾,而且不论何种体力、体型的人都可...
发布/作者:LDP
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◎羊肉羹【原料】羊肉、胡萝卜、草果、面粉【做法】羊肉 25 克,切细,胡萝卜一根,切片,草果3克,先将草果用纱布包扎,与羊肉、胡萝卜...
发布/作者:LDP
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节气好食:解春困食谱天气暖和了,春困也来了,哈欠连天怎么办?从饮食上试试吧。香蕉松饼材料低筋面粉 150克,牛奶1袋,白砂糖20克,鸡蛋1个,香蕉1根。做法1.用勺子将香蕉压成糊状。鸡蛋打散。将材料倒入低筋面...
发布/作者:春玉
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春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节,也是养生保健的重要时节。我们想要与天地同寿,必须从春天就开始保养自己的身体。在这个万物复苏的季节,人体的各个组织器官功能逐渐活跃,尤...
发布/作者:王慧
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吃生大蒜的利弊如下:好处- 抗菌消炎:大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力,对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用,能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
发布/作者:夏小丰
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◎种空青秘方【用法】空青为点眼神药,天产者极不易得,今以人工种之,其效与天产者不殊。方用朴硝半钱,白蒺藜、龙胆草各一分,仙灵脾叶、旋覆花各一钱,共为末。以黄泥一块如拳大,同药和匀,水调似软饭,作成...
发布/作者:春玉
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