倪师说:情结开 气血顺(倪海厦中医养生核心观点整理)
人身体的问题,十有八九都跟情绪有关。中医讲 “百病生于气”,气不顺,则血不畅。你心里的结、憋着的气、放不下的事,全都会堵在身体里,变成气滞、血瘀、痰湿、结节。肝主...
发布/作者:王明
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人身体的问题,十有八九都跟情绪有关。中医讲 “百病生于气”,气不顺,则血不畅。你心里的结、憋着的气、放不下的事,全都会堵在身体里,变成气滞、血瘀、痰湿、结节。肝主...
发布/作者:王明
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第一句:少操没用的心,多爱靠谱的人。很多时候,我们活得累,不是因为事情难,而是因为想太多。别人的嘴,我们管不住;别人的心,我们猜不透。与其胡思乱想、自我消耗,不如...
发布/作者:黄生药
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养生从不是大费周章,也不靠名贵补品,真正的长寿秘诀,都藏在日复一日的生活习惯里。早睡不熬夜,养心又养气;晨起慢一点,不急不躁,给身体缓缓苏醒的时间。三餐清淡有度,...
发布/作者:张吉惟
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《老老恒言》是清代著名养生家曹庭栋的经典著作,其中关于睡眠的智慧,核心是先睡心、后睡眼,顺应自然、安神定气,把睡觉变成深度养生。一、先睡心,后睡眼 —— 睡眠核心...
发布/作者:黄生药
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很多人只知道心脏重要,却不知道我们身上还有一个被医学界称作第二心脏的器官,天天帮身体供血、排毒、稳气血,默默扛下大半健康重任 —— 它就是小腿 + 双脚。心脏在上半...
发布/作者:赵峰
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很多人以为血管长斑块、堵塞、心梗脑梗,都是吃肥肉、吃猪油吃出来的,于是天天忌油、不敢碰荤腥。其实医学科普早就说明白:真正悄悄堵死血管的,根本不是肥肉和猪油,是另外...
发布/作者:黄倩
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肾脏是人体的排毒过滤器,每天扛着代谢废物、过滤毒素,默默工作从不喊累。可很多尿毒症,都是长年吃出来的毛病,早期没感觉,等到发现,大多已经不可逆。想要护住肾脏、远离...
发布/作者:刘达
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很多人天天头昏、眼胀、烦躁、睡不好、专注力变差,总以为是熬夜、压力大,其实大概率是 ——你一直在被家里的毒光源、频闪灯光悄悄 “视觉电击”。这种伤害看不见、摸不着...
发布/作者:郭贵妃
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在中医的浩瀚典籍中,《黄帝内经》被誉为 “医家之宗”,广为人知。而它的姊妹篇 ——《黄帝外经》,却因失传而蒙上神秘面纱,成为国学与中医领域中一段引人探寻的千古传奇...
发布/作者:方美君
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五花肉冷水下锅,加葱、姜、料酒,煮开后撇浮沫,煮至八分熟捞出。用牙签或钢针在猪皮上扎满小孔,越密越好,这是脆皮的关键。肉皮朝上,用厨房纸擦干,抹上一层盐,再撒少许...
发布/作者:赵红星
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在乡间田野,柿树随处可见,秋日结出饱满甜润的柿子惹人喜爱,而零落的柿叶却常被视作无用之物,任其在枝头枯萎、落地腐烂。殊不知这看似没人要的枯柿叶,却是一味藏于民间的...
发布/作者:Colin
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养生从不是复杂的学问,也无需昂贵的滋补,那些融入日常的简单习惯,恰恰是守护健康的关键。一套流传甚广的 “不生病口诀”,将饮食、作息、运动、心态的养生智慧凝练成七句...
发布/作者:Zach
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很多人把厨房常见的生姜只当调料,殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”,搭配得当,能唤醒沉睡多年的丹田火,堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理:生姜 + 肉桂 + 连须...
发布/作者:Guy
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你随手丢弃的,从来不是几毫升蛋白质,而是与宇宙链接的最强信号源,是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄,都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...
发布/作者:宋明方
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利:香蕉富含钾元素,能辅助维持电解质平衡、保护心血管;含膳食纤维和果胶,可促进肠道蠕动,缓解便秘;热量较低(单根约 91 千卡),短期利于控制热量摄入;还含色氨酸,能转化为血清素,助于改善睡眠。弊:...
发布/作者:夏小丰
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是:大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱...
发布/作者:吴雨
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生吃包菜(卷心菜)是常见的食用方式,其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关,具体可从以下两方面详细分析:一、生吃包菜的 “利”:营养保留更完整,热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养(...
发布/作者:林冲
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颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者:林冲
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火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛,唇焦鼻衄,小便赤涩,癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...
发布/作者:张明
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地黄饮[来源]《医宗金鉴》卷七十四。[功用] 凉血润燥,祛风止痒。[主治] 血风疮、旋耳疮迁延日久,血虚化燥生风,身体或耳内生疮如粟米,痒无度,疮面粗糙,上覆痂皮或鳞屑,心烦便秘,夜不得寐。[组成] 生地黄、...
发布/作者:刘爱
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一 爱精黄帝问素女说:近来一段时间,我逐渐觉得自己精力衰退,呼吸不平稳,气血不和,终日里忧心重重,坐立不安,好像有什么危险的事情就要发生一样。我该是怎么办呢?素女...
发布/作者:LDP
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如果所有的生物都必须吃饱饭的话,那么他后代被淘汰的数量就会大大增加,因此,大家记住,所有生物都是在吃不饱饭的过程中进化过来的。所以在近代文明以前,人类从来没有过长期吃饱饭的经历,这才是正常状态。这...
发布/作者:雨泽
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心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上,将患肢用布条缠上,另一端缠在固定处,然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢,其实在施术中只敲击布条带。当敲击时,患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力,...
发布/作者:雨泽
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一年四季的变化,不仅影响自然界的植物,而且影响人的房事。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季的变化,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事,以适应自然界春生、夏长、秋收...
发布/作者:黄千倩
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原文黄帝问于曹熬曰:民何失而死?何得而生?曹熬答曰:□□□□□而取其精。待彼合气,而微动其形。能动其形,以致五声,乃入其精,虚者可使充盈,壮者可使久荣,老者可使长...
发布/作者:LDP
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鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克,咸冬瓜块150克,姜片10克。调料/盐、白糖各3克,香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟,捞出。2、将炸
发布/作者:LDP
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死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上,病在腿上。想要有一个好的身体,以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大...
发布/作者:黄千倩
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烤成焦黑的馍吃了既有一定好处,也存在一些坏处,具体如下:好处促进消化:馍烤焦后会形成一些糊化层,这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解,在肠道中能更快地被消化吸收,减...
发布/作者:刘爱
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治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病,治疗药物因类型和症状而异,以下是常用药物:抗生素适用情况:适用于细菌性前列腺炎。常用药物:左氧氟沙星等喹诺酮类药物,能有效杀灭常见病菌,穿透力强,...
发布/作者:赵小峰
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补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克,当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤,至肉烂熟后,加入...
发布/作者:LDP
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朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克,雪花梨 150 克,洋葱50 克,蒜茸50 克,料酒 30克香油 50 克,白糖 50 克,味精适量,胡椒粉 1...
发布/作者:LDP
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青椒炒腐竹原料水发腐竹200克,青椒150克,水发香菇50克,食油20 克,精盐3克,酱油5克,糖3克,味精3克,香麻油5克,鲜汤、水淀粉各适量...
发布/作者:LDP
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秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功,这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时,两臂向前伸展。为保证两臂的活动性,身体的重心利用...
发布/作者:红姐
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壮阳起痿丸[组成] 潞党参、炒白术、枸杞子、冬虫夏草、熟地黄、阳起石、净韭子各12克,炙鳖甲、炙龟版各30克,杜仲、制锁阳、淫羊藿、当归身、川续断、肉苁蓉、破故纸(补骨脂)...
发布/作者:LDP
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马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时,正是马齿苋生长茂盛的时候,马齿苋不仅能吃,还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等,因李时珍...
发布/作者:红姐
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吃生大蒜的利弊如下:好处- 抗菌消炎:大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力,对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用,能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
发布/作者:夏小丰
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◎双叶花【原料】桑叶、荷叶、桂花【做法】取等量桑叶、荷叶,还可以加一点桂花,一起放到锅中加水熬汁,每天一杯。【功效】可以清肠道,排...
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◎生姜炖狗肉【原料】狗肉、生姜【做法】狗肉 120 克,生姜 30 克,狗肉加生姜炖熟吃。【功效】狗肉有温补壮阳的功效,适用于脾胃阳虚型呃逆。
发布/作者:LDP
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蒜拌裙带菜原料海裙带 100 克,蒜头 50 克,生抽、精盐、味精、白糖、胡椒粉、米醋、香油各适量。制作①将海裙菜洗净,切块,浸泡清水中,
发布/作者:LDP
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腐皮包黄鱼原料净黄鱼肉400克,豆腐皮4张,鸡蛋1个,香菜叶少许。葱末、绍酒、淀粉、醋、花椒盐各0.5汤匙,五香粉2茶匙,精盐2.5茶匙,味精1茶
发布/作者:LDP
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◎五味子方【原料】五味子【做法】五味子 200 克,放在醋中浸泡7 日后服用。每次服 10毫升,日服2 次。【功效】五味子具有疏导肝气的...
发布/作者:LDP
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配方及用法:鸡蛋一个,蒸熟。将熟鸡蛋蛋黄放勺内用文火熬出油,用鸡毛蘸蛋黄油擦患处,每日早晚各一次,连擦4——5天即愈。
发布/作者:LDP
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◎隔时水【原料】水【做法】每隔一小时饮温开水 200 毫升。【功效】白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细...
发布/作者:LDP
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寒凉咳嗽方:全苏120克,栝篓、杏仁、浙贝母、半夏各30克,将上述药材放入酒内,封泡十天后即可使用,每次饮30到60克,每日一次。此方有温...
发布/作者:LDP
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香辣黄瓜用料:黄瓜200克,青红尖椒丝50克,葱姜丝10克,花椒粒、醋、白糖、盐、香油各适量做法:1.黄瓜洗净,切去两头,一剖两半,挖去瓜瓤,制成蓑衣形,截成长段,绿皮朝上,...
发布/作者:LDP
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冬季家常菜冬季,天寒地冻,万物收藏,人体需足够的热能方可维持正常体温。而寒为冬之主气,在脏属肾。所以冬季食物应重在散寒邪,补肾阳,益气补阳
发布/作者:LDP
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麻汁月牙白原料象牙白萝卜1000克,芝麻酱50克,辣椒油25 克,精盐10 克,白糖10 克,味精 2.5 克。制作①白萝卜去皮洗净,切成6厘米长...
发布/作者:LDP
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枸杞烧冬笋原料 冬笋300克调料 枸杞、色拉油、酱油、白糖、料酒、清汤微法1. 把冬笋切成菱形块,放入五成热的油中炸呈金黄色,捞出控净油。
发布/作者:LDP
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繁缕[本草纲要》[释义] 它的草茎非常繁茂,中间有一缕主茎,所以叫繁缕,俗称鹅肠菜。它的形状与鹅肠十分相似,又容易滋生,所以又叫滋草。[异名]鹅肠菜、滋草。[性味]味酸,性平,无毒。[功效主治]《名医别录》记载:...
发布/作者:赵小峰
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一品素笋汤原料 冬笋250克,水发木耳10克原料 香菜叶、鲜清汤、葱末、姜末、盐做法1、把冬笋切成小柳叶形薄片,用开水汆烫一下,木耳大片的适当切一下,再把香菜叶洗净备用。2、汤锅放火上,倒入鲜清汤,加入葱...
发布/作者:LDP
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立夏四月坐功立夏是夏季的开始,天气由温和转向炎热,阳气盛极,万物旺盛而壮,人体的生理活动更加活跃。本法以“立夏”命名,正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法,适宜于立夏时节锻炼,可于立夏时开始,...
发布/作者:夏小丰
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秋季之寒露 饮食保健如何吃秋梨秋季出现咽干、口干、干咳等症状时,人们会选择吃生梨来滋阴润肺。但对某些人来说,吃了生梨后总是出现腹胀、腹痛、便溏、食欲减退等问题,这是为什么呢?中医认为,梨性凉,味甘、...
发布/作者:夏小丰
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