中医药养生是中华传统文化的瑰宝，凝聚着数千年来古人对生命规律和健康智慧的探索与总结。它以 “治未病” 为核心，将养生理念融入日常点滴，通过调和身心、顺应自然，实现...
发布/作者：Ted
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人吃五谷杂粮，难免生老病疾，尤其是上了年纪后，身体器官逐渐老化，结节、息肉、堵塞等问题接踵而至。面对身体的不适，很多人或是家中子女的第一反应都是 “做手术切了，一...
发布/作者：孙明玉
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在当下的生活里，有两种被世界卫生组织认定的致癌物，正以 “美食” 的模样潜伏在我们的厨房、孩子的零食袋，甚至医院的探病果篮中。它们被倪海厦先生称作 “胰岛杀手”，...
发布/作者：Colin
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生活中常有这样的遗憾：一些老人体检指标一切正常，身体看似硬朗，却突然离世，家人不解，甚至质疑检查结果。在中医看来，这并非意外，而是忽略了身体里看不见的 “气”，以...
发布/作者：Tony
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核心关键：先腌后蒸、控时控压、自然泄压，选带皮五花肉 / 梅头肉最佳，肥膘部分能让肉质更润。一、食材准备（约 500g 肉）主料：带皮五花肉（切 2-3cm 厚块）腌料：生...
发布/作者：立三
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家家户户厨房里的冰箱，成了现代人眼中的 “食物保险箱”，鸡鸭鱼肉一股脑塞进冷冻层，便觉得万事大吉，既能保鲜又能锁营养。可在倪海厦老师看来，这台日夜运转的制冷设备，...
发布/作者：Ted
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很多人身体病痛已消、能吃能睡，却总觉得人生处处受限 —— 求财不顺、求名无望、家庭难和睦，仿佛差临门一脚。其实，老祖宗早已道破旺己积福的核心规律，无需重金改风水、...
发布/作者：Colin
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中医的望闻问切，藏着识人辨质的大智慧，尤其是对男性身体状态的判断，无需把脉拍片，只需通过面部三处关键部位的望诊，便能看穿皮囊之下的真实底子。临床数十年的观察印证，...
发布/作者：Watts
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利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...
发布/作者：夏小丰
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我们通过这张男性盆腔的正中矢状切面来看，这边是前，这边是后，这里就是耻骨联合。在耻骨联合的后方就是膀胱，膀胱的后方就是直肠，这里是肛门。在膀胱的下方就是前列腺，这个就是男性尿道。所以男性尿道穿经前...
发布/作者：李玉春
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...
发布/作者：吴雨
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生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...
发布/作者：林冲
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颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者：林冲
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火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛，唇焦鼻衄,小便赤涩，癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...
发布/作者：张明
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地黄饮[来源]《医宗金鉴》卷七十四。[功用] 凉血润燥,祛风止痒。[主治] 血风疮、旋耳疮迁延日久,血虚化燥生风,身体或耳内生疮如粟米，痒无度，疮面粗糙,上覆痂皮或鳞屑，心烦便秘，夜不得寐。[组成] 生地黄、...
发布/作者：刘爱
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铁棒槌可以当成观赏花养，但需要谨慎对待。铁棒槌花朵形状独特，颜色艳丽，有一定观赏价值。然而，它含有乌头碱等剧毒成分，全株有毒，尤其是块根毒性很强。如果养护过程中不小心接触到其汁液，或误食，都可能导...
发布/作者：立三
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原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...
发布/作者：LDP
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秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功，这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时，两臂向前伸展。为保证两臂的活动性，身体的重心利用...
发布/作者：红姐
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壮阳起痿丸[组成] 潞党参、炒白术、枸杞子、冬虫夏草、熟地黄、阳起石、净韭子各12克,炙鳖甲、炙龟版各30克,杜仲、制锁阳、淫羊藿、当归身、川续断、肉苁蓉、破故纸(补骨脂)...
发布/作者：LDP
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鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸
发布/作者：LDP
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死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...
发布/作者：黄千倩
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马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时，正是马齿苋生长茂盛的时候，马齿苋不仅能吃，还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等，因李时珍...
发布/作者：红姐
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吃生大蒜的利弊如下：好处- 抗菌消炎：大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力，对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用，能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
发布/作者：夏小丰
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心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上，将患肢用布条缠上，另一端缠在固定处，然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢，其实在施术中只敲击布条带。当敲击时，患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力，...
发布/作者：雨泽
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益母草鸡蛋【原料】益母草、鸡蛋【做法】益母草30克，鸡蛋2个，将益母草与鸡蛋同煮，至蛋熟。分2次温服，每日2次痛经。【功效】益母草有活...
发布/作者：LDP
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◎独活乌豆汤【原料】独活、乌豆【做法】每次可用独活 10~~12 克，乌豆60克，清水3~4碗，煎成一碗，去渣温服。【功效】独活具有活血的功...
发布/作者：LDP
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南瓜红枣排骨汤南瓜700克，排骨500克，红枣8粒，珧柱25克，姜1片做法:1南瓜去皮、核，洗净，切厚块。排骨放入沸水中煮5分钟，捞起洗净。红枣洗净，去核。珧柱洗净，用清水浸约...
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腐竹炖鲜蘑原料鲜蘑50 克，腐竹150克，植物油50 克，盐适量，味精适量，料酒5克，素汤 200 克，姜末适量，水淀粉10克。制作①将干腐竹...
发布/作者：LDP
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猪排骨炖洋葱原料猪排骨750克，洋葱250克，姜5克，盐适量，白糖5克，胡椒粉适量，味精适量，酱油10克，植物油50克。制作①将洋葱切成块后和...
发布/作者：LDP
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胶蜜汤[原料] 阿胶、葱白各15克,蜂蜜 50 毫升。[制作]将葱白切碎,放入砂锅,加水1碗,煎沸,拣去葱白,加入阿胶、蜂蜜待溶化后,稍煎即得。[服法]每日或隔日1次,空腹热饮。[功效...
发布/作者：LDP
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中国之所以伟大，也有中医文化的贡献！中医，也是伟大祖国长城的关键一段！毁中医，就是毁长城！最近，大公鸡《踏访100位民间中医》老师们的线下聚会，在无锡悄然举行，现场群...
发布/作者：LDP
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油酥萝卜原料白萝卜500克，青蒜25克，植物油500克，酱油30克，白糖5克，米醋适量，盐适量，面粉40克，淀粉5克，葱适量，姜适量。制作①将白...
发布/作者：LDP
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