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论真正的健康：什么是真正的健康
世人大多以为，无病痛、少疾苦，体魄硬朗、四肢康健，便是真正的健康。觉得身体不生病、不用吃药打针，就是人生最好的状态。可细细参悟便知，健康从不是单一的躯体无疾，而是...
发布/作者：红姐
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倪师讲苦瓜：中医食疗里的 “清心降火菜” 吃对才养人
一、苦瓜的中医本性：苦入心，寒降火倪海厦医师常讲：苦味入心，寒性清热，苦瓜正是典型代表。性味：味苦，性寒归经：入心、脾、肝、肺经核心作用：清暑热、清心火、清肝明目...
发布/作者：林国瑞
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真正的养生 不是补气血 而是养心神
很多人一辈子都在补气血、调阴阳、吃补品，却越补越累、越调越虚。老祖宗早就说透了：养生的根本，不在身，而在心；不在补，而在静。《黄帝内经》讲：“恬淡虚无，真气从之；...
发布/作者：郑伊雯
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养生最高境界不在阴阳调和 而在唤醒命门真火：《黄帝外经》生命本源智慧
世人常把阴阳调和奉为养生最高境界，可一部近乎失传的古籍《黄帝外经》却道出真相：养生的终极密钥，藏在一个命字里，它是人体先天能量的总开关，更是《黄帝内经》未曾明说的...
发布/作者：张明
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老祖宗传下来的养生智慧：头要凉 脚要暖 肚子不满
在传统养生文化里，藏着一句简单又实用的顺口溜：头一定要凉，脚一定要暖，肚子不要满。短短三句话，把起居、保暖、饮食的核心要点说透，坚持做好，身体就能更舒服、更健康。...
发布/作者：李致
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面色发红 体内有热 通常是体内有热的象征
面色发红，指患者面部颜色比正常人的红。通常是体内有热的象征。《灵枢·五色篇》中说:“以五色命脏，……赤为心。”又说:“黄赤为热。”面色红与热关系密切，所以《伤寒论》...
发布/作者：李致
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健康小知识-怎样望色：所谓望色的方法 是指望色时要注意分辨浮沉
所谓望色的方法，是指望色时要注意分辨浮沉、清浊、微甚、散抟、泽夭。《望诊遵经·相气十法提纲》中说:“大凡望诊，先分部位，后观气色，欲识五色之精微，当知十法之纲领。”...
发布/作者：Zach
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砂糖治溃疡 [组成]白砂糖若干 [用法]将砂糖直接撒溃疡面上
砂糖治溃疡[组成]白砂糖若干。[用法]将砂糖直接撒溃疡面上，然后以纱布或胶布包扎紧，每日换药1次。[病例]XXX，数月前因高热住院，滴注正肾上腺素，渗漏以致下肢慢性溃疡。溃...
发布/作者：Colin
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房事与阳寿：再害羞也得看完 这是藏在生死边缘的养生铁律
#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事，是很多人羞于启齿的话题，却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人，若不懂节制、不明底层逻辑，一味追求感官刺激，无异于...
发布/作者：Tony
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中华性养生宝典《素女经》白话文版
一 爱精黄帝问素女说：近来一段时间，我逐渐觉得自己精力衰退，呼吸不平稳，气血不和，终日里忧心重重，坐立不安，好像有什么危险的事情就要发生一样。我该是怎么办呢？素女...
发布/作者：LDP
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倪海厦：厨房里的 “伟哥” 竟被你扔了？生姜加一物 唤醒丹田火！
很多人把厨房常见的生姜只当调料，殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”，搭配得当，能唤醒沉睡多年的丹田火，堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理：生姜 + 肉桂 + 连须...
发布/作者：Guy
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停止纵欲 宇宙会如何加倍补偿你 —— 戒色改命 唤醒生命核心能量
你随手丢弃的，从来不是几毫升蛋白质，而是与宇宙链接的最强信号源，是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄，都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...
发布/作者：宋明方
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晚饭只吃香蕉的利弊:利：香蕉富含钾元素 能辅助维持电解质平
利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...
发布/作者：夏小丰
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物
罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...
发布/作者：吴雨
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吃生包菜有什么利弊？最大化保留活性营养素
生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...
发布/作者：林冲
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颠倒散 主治]脏腑实热 或小便不通 或大便不通 或大小便俱不通
颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者：林冲
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马王堆房中书▪十问曹熬之接阴治神气之道 原文和白话译文
原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...
发布/作者：LDP
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秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功，这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时，两臂向前伸展。为保证两臂的活动性，身体的重心利用...
发布/作者：红姐
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鸳鸯冬瓜 材料/冬瓜块350克咸冬瓜块150克姜片10克 凉菜
鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸
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马齿苋帮您除脚癣 小满时节有“一候苦菜秀 二候靡草死 三候麦秋至
马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时，正是马齿苋生长茂盛的时候，马齿苋不仅能吃，还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等，因李时珍...
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吃生大蒜有什么好处有什么坏处？吃生大蒜的利弊如下
吃生大蒜的利弊如下：好处- 抗菌消炎：大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力，对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用，能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
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黄帝内经里说：死在嘴上 病在腿上 想要有一个好的身体 以下几点非常重要
死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...
发布/作者：黄千倩
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心法-民间推拿术-操作方法:术者将患者两眼用布蒙上 将患肢用布条缠上
心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上，将患肢用布条缠上，另一端缠在固定处，然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢，其实在施术中只敲击布条带。当敲击时，患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力，...
发布/作者：雨泽
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苁蓉羊肾汤【配料】肉苁蓉20克，羊肾1对。【制法】1.肉苁蓉用冷水快速冲淋后，放入锅内,加水适量,煎熬2次,得煎液。2.将羊肾剖开,去除筋膜,放入
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《黄帝内经》揭秘：猝死从不是累出来的 而是 “心神先灭”
为什么有人常年干重体力活依然硬朗，而久坐办公室的年轻人却会突然离世？《黄帝内经》早已给出答案：猝死的本质，不是心脏先停，而是心神之灯先灭。一、中医之 “心”，不是...
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