倪海厦:传承中医 自学中医核心讲稿-抖音视频完整文字整理
#倪海厦 #传承中医文化 #自学中医 #倪师视频集很多人问我:倪海厦,你医术这么高,怎么不传给自己子女?是不是中医传内不传外?我今天跟大家讲实在话 ——我没有子女,根...
发布/作者:黄文隆
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#倪海厦 #传承中医文化 #自学中医 #倪师视频集很多人问我:倪海厦,你医术这么高,怎么不传给自己子女?是不是中医传内不传外?我今天跟大家讲实在话 ——我没有子女,根...
发布/作者:黄文隆
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可以提前泡,但不建议泡七八个小时这么久,效果不一定更好,反而可能出问题。我给你说清楚、实用一点:1. 正常泡多久最合适?一般中药:泡 30~60 分钟就够质地硬的(矿石...
发布/作者:黄倩
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理气与补气的区别(通俗解读)这是个非常好的中医基础问题,很多人容易把二者混为一谈。咱们用最通俗、直观的方式,把这两个概念打通讲清楚。什么是 “理气”?(以陈皮为例...
发布/作者:林国瑞
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先说结论:桑叶不能 “治好” 肝病,但对部分肝问题有辅助调理作用,不能替代正规药物和治疗。下面按你问的逐条说清楚,安全、实用为主。一、桑叶对肝有什么用?中医里桑叶...
发布/作者:夏小丰
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给你一套专门适合 60 岁、安全不伤身、养气血、强心肺、护关节的标准晨练方案,每天照着做就行,不用器械,在家楼下都能练。60 岁专属・健康晨练全套(30 分钟版)一、起...
发布/作者:Watts
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想晨练最健康,核心就一句话:慢启动、不空腹猛练、强度适中、时间选对、练后补够。下面给你一套直接照做的安全健康版晨练方案。一、最佳晨练时间夏天:6:00–8:00冬天:7:00...
发布/作者:夏小丰
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1. 什么是风寒感冒、风热感冒?这是中医对感冒的两种最常见分型,核心看怕冷 / 发热、出汗、鼻涕痰颜色、嗓子痛不痛。风寒感冒(受凉、吹风引起)怕冷明显、发热轻不出汗、...
发布/作者:夏志豪
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很多人都在问,养生到底养什么?其实养生的核心,从来不是吃多贵的补品、用多好的保健品,而是顺应自然规律,守住身体的本元。从中医的角度来讲,人是天地的产物,和自然界的...
发布/作者:赵红星
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2024 年 6 月,复旦大学研究团队在《美国医学会杂志》子刊发表重磅研究:保持 3 个健康生活方式,活到 100 岁的概率可提升 61%,哪怕 60 岁后才开始,效果依然显著...
发布/作者:Davey
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在中医的浩瀚典籍中,《黄帝内经》被誉为 “医家之宗”,广为人知。而它的姊妹篇 ——《黄帝外经》,却因失传而蒙上神秘面纱,成为国学与中医领域中一段引人探寻的千古传奇...
发布/作者:方美君
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五花肉冷水下锅,加葱、姜、料酒,煮开后撇浮沫,煮至八分熟捞出。用牙签或钢针在猪皮上扎满小孔,越密越好,这是脆皮的关键。肉皮朝上,用厨房纸擦干,抹上一层盐,再撒少许...
发布/作者:赵红星
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在乡间田野,柿树随处可见,秋日结出饱满甜润的柿子惹人喜爱,而零落的柿叶却常被视作无用之物,任其在枝头枯萎、落地腐烂。殊不知这看似没人要的枯柿叶,却是一味藏于民间的...
发布/作者:Colin
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#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事,是很多人羞于启齿的话题,却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人,若不懂节制、不明底层逻辑,一味追求感官刺激,无异于...
发布/作者:Tony
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很多人把厨房常见的生姜只当调料,殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”,搭配得当,能唤醒沉睡多年的丹田火,堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理:生姜 + 肉桂 + 连须...
发布/作者:Guy
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你随手丢弃的,从来不是几毫升蛋白质,而是与宇宙链接的最强信号源,是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄,都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...
发布/作者:宋明方
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利:香蕉富含钾元素,能辅助维持电解质平衡、保护心血管;含膳食纤维和果胶,可促进肠道蠕动,缓解便秘;热量较低(单根约 91 千卡),短期利于控制热量摄入;还含色氨酸,能转化为血清素,助于改善睡眠。弊:...
发布/作者:夏小丰
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是:大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱...
发布/作者:吴雨
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生吃包菜(卷心菜)是常见的食用方式,其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关,具体可从以下两方面详细分析:一、生吃包菜的 “利”:营养保留更完整,热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养(...
发布/作者:林冲
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颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者:林冲
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火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛,唇焦鼻衄,小便赤涩,癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...
发布/作者:张明
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一 爱精黄帝问素女说:近来一段时间,我逐渐觉得自己精力衰退,呼吸不平稳,气血不和,终日里忧心重重,坐立不安,好像有什么危险的事情就要发生一样。我该是怎么办呢?素女...
发布/作者:LDP
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如果所有的生物都必须吃饱饭的话,那么他后代被淘汰的数量就会大大增加,因此,大家记住,所有生物都是在吃不饱饭的过程中进化过来的。所以在近代文明以前,人类从来没有过长期吃饱饭的经历,这才是正常状态。这...
发布/作者:雨泽
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心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上,将患肢用布条缠上,另一端缠在固定处,然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢,其实在施术中只敲击布条带。当敲击时,患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力,...
发布/作者:雨泽
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一年四季的变化,不仅影响自然界的植物,而且影响人的房事。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季的变化,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事,以适应自然界春生、夏长、秋收...
发布/作者:黄千倩
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原文黄帝问于曹熬曰:民何失而死?何得而生?曹熬答曰:□□□□□而取其精。待彼合气,而微动其形。能动其形,以致五声,乃入其精,虚者可使充盈,壮者可使久荣,老者可使长...
发布/作者:LDP
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鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克,咸冬瓜块150克,姜片10克。调料/盐、白糖各3克,香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟,捞出。2、将炸
发布/作者:LDP
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死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上,病在腿上。想要有一个好的身体,以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大...
发布/作者:黄千倩
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烤成焦黑的馍吃了既有一定好处,也存在一些坏处,具体如下:好处促进消化:馍烤焦后会形成一些糊化层,这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解,在肠道中能更快地被消化吸收,减...
发布/作者:刘爱
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治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病,治疗药物因类型和症状而异,以下是常用药物:抗生素适用情况:适用于细菌性前列腺炎。常用药物:左氧氟沙星等喹诺酮类药物,能有效杀灭常见病菌,穿透力强,...
发布/作者:赵小峰
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补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克,当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤,至肉烂熟后,加入...
发布/作者:LDP
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朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克,雪花梨 150 克,洋葱50 克,蒜茸50 克,料酒 30克香油 50 克,白糖 50 克,味精适量,胡椒粉 1...
发布/作者:LDP
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青椒炒腐竹原料水发腐竹200克,青椒150克,水发香菇50克,食油20 克,精盐3克,酱油5克,糖3克,味精3克,香麻油5克,鲜汤、水淀粉各适量...
发布/作者:LDP
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秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功,这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时,两臂向前伸展。为保证两臂的活动性,身体的重心利用...
发布/作者:红姐
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壮阳起痿丸[组成] 潞党参、炒白术、枸杞子、冬虫夏草、熟地黄、阳起石、净韭子各12克,炙鳖甲、炙龟版各30克,杜仲、制锁阳、淫羊藿、当归身、川续断、肉苁蓉、破故纸(补骨脂)...
发布/作者:LDP
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马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时,正是马齿苋生长茂盛的时候,马齿苋不仅能吃,还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等,因李时珍...
发布/作者:红姐
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吃生大蒜的利弊如下:好处- 抗菌消炎:大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力,对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用,能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
发布/作者:夏小丰
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◎牛睾鸡蛋【原料】牛睾丸、鸡蛋【做法】牛睾丸2个,鸡蛋2个,将牛睾丸捣烂,鸡蛋去壳,两物共拌均匀,锅内放少许食油烧热煎煮,可佐餐食。...
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◎核桃安神汤【原料】核桃仁、佛手、白糖、丹参【做法】核桃仁 12 克,佛手片克,白糖 50 克,丹参 15 克。将丹参、佛手煎汤,核桃仁...
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◎枸杞蚕茧煮猪胰【原料】枸杞子、蚕茧、猪胰【做法】枸杞子15 克,蚕茧9克,猪胰1条,加水适量,煮熟后服食。每天1 剂,常食。【功效】...
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醋烹鲫鱼原料活鲫鱼 500 克,山西陈醋、白糖、生抽、精盐、味精、植物油、葱末、姜末、香菜末各适量。制作①鲫鱼宰杀后从中间片开,去净...
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二仁通幽汤[原料] 桃仁9粒,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花 1.5克。[制作] 将上5味药放入砂锅内合煮,30分钟后去渣即成。[服法] 代茶频饮。[功效] 润肠通便、行气...
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油焖白菜原料 白菜心500克,笋片25克,冬菇15克,火腿末5克调料 色拉油、盐、白糖、香油、鲜汤、酱油、葱丁、蒜片、姜末、料酒、水淀粉做...
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【配料】 新鲜鸡蛋2个,沙参30克,冰糖适量。【制法】 将鲜鸡蛋洗净入沙锅,加入麦冬及清水同煎。鸡蛋熟后去壳,再煎15min,调入冰糖汁即可。【
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耳穴压丸法取主穴内鼻、外鼻,配穴耳中、神门、肺、肾上腺、脾、胃、肾。主穴每次必取,配穴可酌加2~3穴。以王不留行子或白芥子置于0.7cmx0...
发布/作者:LDP
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蛋煎菠菜原料 小菠菜300克,鸡蛋1个调料 面粉、盐、香油、葱姜末做法1、小菠菜洗净,用开水烫过,放入碗内,加入盐、香油、葱姜末拌均匀备用
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参龟汤[原料]党参15克,当归、枸杞各10克,净龟肉600克,净羊肉200克,葱、姜佐料及糖色等各适量。[制作](1)将上3味中药装纱布袋中扎口;龟肉和羊肉入开水氽一下,清水漂洗后切成大...
发布/作者:LDP
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◎茅根藕节茶【原料】藕节、白茅根、白糖【做法】 藕节5 个,白茅根 30 克,白糖适量,将藕节与白茅根洗净,放置锅内加水煮沸 20 分...
发布/作者:LDP
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◎香附酒【原料】制香附子、白酒【做法】制香附子 30 克,白酒 500 毫升,将制香附子放入白酒泡7天后服,每次20 毫升,每日3~4 次。...
发布/作者:LDP
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西医之父希波克拉底曾说:“最好的医生是自己。” 每个人的身体里都藏着一位免费且强大的 “私人医生”—— 自愈力,它是人体与生俱来的本能,也是支撑我们重回健康的核心...
发布/作者:刘达
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一品素笋汤原料 冬笋250克,水发木耳10克原料 香菜叶、鲜清汤、葱末、姜末、盐做法1、把冬笋切成小柳叶形薄片,用开水汆烫一下,木耳大片的适当切一下,再把香菜叶洗净备用。2、汤锅放火上,倒入鲜清汤,加入葱...
发布/作者:LDP
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吃生大蒜的利弊如下:好处- 抗菌消炎:大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力,对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用,能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
发布/作者:夏小丰
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节气好食:解春困食谱天气暖和了,春困也来了,哈欠连天怎么办?从饮食上试试吧。香蕉松饼材料低筋面粉 150克,牛奶1袋,白砂糖20克,鸡蛋1个,香蕉1根。做法1.用勺子将香蕉压成糊状。鸡蛋打散。将材料倒入低筋面...
发布/作者:春玉
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