健康从不是复杂的学问，那些藏在日常起居、饮食运动中的简单技巧，便是守护身体的关键。一套凝练为五句话的不生病小常识，涵盖运动、起居、饮食、生活习惯等多个方面，通俗易...

发布/作者：阮建安

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2026-03-17

中医常说 “痛则不通，通则不痛”，身体各处的疼痛、不适，根源大多在于气血淤堵。人过四十，气血渐衰，血液中的代谢废物易沉积形成瘀血，堵在何处，何处便生问题。倪海厦传...

发布/作者：刘达

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2026-03-15

所有的健康问题，本质上都能归结为身体的阴阳是否平衡。而阴阳五行，正是中医理论的底层逻辑，是老祖宗历经数千年实践总结出的、解释人体生命规律与人与自然关系的核心思维工...

发布/作者：林国瑞

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2026-03-15

人到晚年，健康是根基，舒心是归宿。中医养生讲究顺应自然、调和身心，历经岁月沉淀的养生智慧，凝练成晚年生活的十个 “不要”。这十条准则兼顾身体养护与心境调节，既是中...

发布/作者：舒绿珮

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2026-03-13

利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...

发布/作者：夏小丰

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2025-11-13

罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...

发布/作者：吴雨

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2025-09-21

生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...

发布/作者：林冲

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2025-09-02

颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...

发布/作者：林冲

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2025-05-12

火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛，唇焦鼻衄,小便赤涩，癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...

发布/作者：张明

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2025-05-12

地黄饮[来源]《医宗金鉴》卷七十四。[功用] 凉血润燥,祛风止痒。[主治] 血风疮、旋耳疮迁延日久,血虚化燥生风,身体或耳内生疮如粟米，痒无度，疮面粗糙,上覆痂皮或鳞屑，心烦便秘，夜不得寐。[组成] 生地黄、...

发布/作者：刘爱

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2025-05-12

铁棒槌可以当成观赏花养，但需要谨慎对待。铁棒槌花朵形状独特，颜色艳丽，有一定观赏价值。然而，它含有乌头碱等剧毒成分，全株有毒，尤其是块根毒性很强。如果养护过程中不小心接触到其汁液，或误食，都可能导...

发布/作者：立三

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2025-05-06

《红楼梦》被称为百科全书，其医学价值主要体现在以下几个方面：医学知识的呈现病症描述详细：书中描写了多种病症，如林黛玉的咳嗽、咯血、潮热，符合肺结核的症状表现；秦可卿的病状 “经期不调，兼着咳嗽” ...

发布/作者：张明

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2025-05-06

原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸

发布/作者：LDP

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2024-09-01

死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...

发布/作者：黄千倩

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2024-10-30

烤成焦黑的馍吃了既有一定好处，也存在一些坏处，具体如下：好处促进消化：馍烤焦后会形成一些糊化层，这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解，在肠道中能更快地被消化吸收，减...

发布/作者：刘爱

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2025-05-12

治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病，治疗药物因类型和症状而异，以下是常用药物：抗生素适用情况：适用于细菌性前列腺炎。常用药物：左氧氟沙星等喹诺酮类药物，能有效杀灭常见病菌，穿透力强，...

发布/作者：赵小峰

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2025-02-05

补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克，当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤，至肉烂熟后,加入...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克，雪花梨 150 克，洋葱50 克，蒜茸50 克，料酒 30克香油 50 克，白糖 50 克，味精适量，胡椒粉 1...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

青椒炒腐竹原料水发腐竹200克，青椒150克，水发香菇50克，食油20 克，精盐3克，酱油5克，糖3克，味精3克，香麻油5克，鲜汤、水淀粉各适量...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

◎杜仲九香虫【原料】九香虫、杜仲、车前子、陈皮、白术【做法】九香虫 50 克，杜仲 40克，车前子、陈皮、白术各 20克。先将九香虫炒至...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

芒硝方[组成] 芒硝100克(或五倍子30克)。[用法]研细末,水或白酒调匀,外敷乳房。[功效] 收涩固精回乳。[治疗]中断乳汁分泌,断奶。[来源] 梁华梓,肖凤勤.防治常见病单方验方...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

晚睡早起加午休-立夏起居保健立夏之后，可适当调整个人的生物钟，养成晚睡早起的习惯，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休。《素问·四气调神大论》中记载:“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，...

发布/作者：宋方

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2024-09-15

甘草酊治慢性湿疹-外用偏方-易做实用小偏方甘草50克，甘油100毫升，75%酒精100毫升。将甘草制为粗末，浸入酒精内，密封，每日摇荡2次，3日后滤取酒液，加入甘油，调匀后装瓶即...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

怀金散[组成] 怀山药200 克,糯米250克。[用法] 糯米淘洗晒干,文火炒微黄;怀山药炒15分钟;鸡内金50克,炒5分钟,晾凉,筛去焦屑及杂质,磨粉。用量为2~10个月半汤匙,10个月~2岁1...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

二十四节气养生 冬季之冬至饮食保健五味俱全五味子五味子是一味很特殊的中药，就是具有酸、苦、甘、辛、咸五种滋味，而一般的中药只有一种或两种味道。中医有“五味皆备而五脏皆治疗”的说法，具有很多养生保健...

发布/作者：李致

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2024-09-26

猪肚砂枳汤[原料] 枳壳10克,砂仁3克,猪肚1只,调味品各适量。[制作]先将猪肚去油脂,用细盐将内壁附着物搓洗干净,然后将砂仁、枳壳放入猪肚内,扎紧口,放在锅中加水及调料共煮,...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

O芝麻豆乳【原料】黑芝麻、豆浆或豆乳、蜂蜜【做法】黑芝麻炒研细末，冲豆浆或豆乳，加蜂蜜周服。【功效】芝麻、豆乳能健肾补亏的作用，适...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

服法用量：每天取鬼针草约30克，洗净加水2000毫升左右，烧开即可当茶饮用。此为一天量，一天喝完。连服3——5天见效或恢复正常，长期服用保...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

艾叶熨肩方[组成]生艾叶300克。[用法] 生艾叶300克,切细,用陈米醋150克加温拌匀,装入20厘米x20厘米纱布包裹,趁热敷于患处,每天2次,每次15~30分钟,7天为1个疗程。治疗期间嘱患...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

红烧羊肉原料带骨羊肉1000克，姜块50克，冰糖25克，水淀粉15克，葱10克，料酒 100 克，酱油150 克，盐适量，味精、青蒜叶5克。制作①将羊肉

发布/作者：LDP

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2024-09-01

【配料】白鸽1只,黄精15克,枸杞子15克，味精、精盐各适量。【制法】1.将白鸽宰杀后,去毛、内脏,洗净后切成小块，与黄精、枸杞子同入沙锅,加水

发布/作者：LDP

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2024-09-01