倪海厦:三高不是病 是身体在求救!调根不调指标 才是真健康
现在很多人一查出身患高血压、高血糖、高血脂,就吓得赶紧吃西药,把指标压下去就以为万事大吉。但在倪海厦看来,三高根本不是病,而是身体脏腑失调、气血不通发出的警报。西...
发布/作者:方一强
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现在很多人一查出身患高血压、高血糖、高血脂,就吓得赶紧吃西药,把指标压下去就以为万事大吉。但在倪海厦看来,三高根本不是病,而是身体脏腑失调、气血不通发出的警报。西...
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倪海厦中医核心语录(视频文字整理)中医与西医之别中医是科学(整体、辨证、天人相应),西医是科技(局部、数据、对症处理)。中医不只是治症状,而是把体质调回正常,病自...
发布/作者:夏志豪
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在这个被 “全谷物健康” 洗脑的时代,我们普遍被灌输一个观念:粗粮是好的,精米白面是坏的。于是很多人果断扔掉白面包,主动换成全麦面包,以为自己是在养生、在爱护身体...
发布/作者:Sam
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《黄帝阴符经》有云:人之所以会老、会死,不是因为能量不够,而是因为一种无时无刻不在发生的‘泄漏’。这种泄漏,不是有形的流失,而是精气神在不知不觉中被耗散。天有五贼...
发布/作者:Cameron
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主题:中医养生・不花钱的长寿法一、六大健康标准(自检)睡眠:一觉到天亮,无夜醒、多梦,晨起精神好食欲:三餐准时、胃口正常,不暴饮暴食二便:每日 1–2 次成形大便,...
发布/作者:杨佩芳
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(根据视频语音整理,口语转书面,核心要点如下)人老腿先老,走路是最好的运动每天坚持走路,促进血液循环、强化心肺、保护关节。走路能降低心血管病、糖尿病、高血压风险,...
发布/作者:李致
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很多人都在问,走路到底有什么好处?对健康和寿命能带来哪些实实在在的改变?专家经过 30 年研究,给出了明确答案 ——走路是最简单、最划算的长寿投资。一、核心研究数据...
发布/作者:洪振霞
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千万别大意!心肌梗死从来都不是突然发生的,在它找上门之前,心脏早就悄悄给你发了 5 次求救信号、5 次逃生机会,可惜绝大多数人,都把它当成普通胃疼、累着了、小毛病,...
发布/作者:倪怡芳
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2024 年 6 月,复旦大学研究团队在《美国医学会杂志》子刊发表重磅研究:保持 3 个健康生活方式,活到 100 岁的概率可提升 61%,哪怕 60 岁后才开始,效果依然显著...
发布/作者:Davey
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在中医的浩瀚典籍中,《黄帝内经》被誉为 “医家之宗”,广为人知。而它的姊妹篇 ——《黄帝外经》,却因失传而蒙上神秘面纱,成为国学与中医领域中一段引人探寻的千古传奇...
发布/作者:方美君
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五花肉冷水下锅,加葱、姜、料酒,煮开后撇浮沫,煮至八分熟捞出。用牙签或钢针在猪皮上扎满小孔,越密越好,这是脆皮的关键。肉皮朝上,用厨房纸擦干,抹上一层盐,再撒少许...
发布/作者:赵红星
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在乡间田野,柿树随处可见,秋日结出饱满甜润的柿子惹人喜爱,而零落的柿叶却常被视作无用之物,任其在枝头枯萎、落地腐烂。殊不知这看似没人要的枯柿叶,却是一味藏于民间的...
发布/作者:Colin
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#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事,是很多人羞于启齿的话题,却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人,若不懂节制、不明底层逻辑,一味追求感官刺激,无异于...
发布/作者:Tony
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很多人把厨房常见的生姜只当调料,殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”,搭配得当,能唤醒沉睡多年的丹田火,堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理:生姜 + 肉桂 + 连须...
发布/作者:Guy
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你随手丢弃的,从来不是几毫升蛋白质,而是与宇宙链接的最强信号源,是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄,都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...
发布/作者:宋明方
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利:香蕉富含钾元素,能辅助维持电解质平衡、保护心血管;含膳食纤维和果胶,可促进肠道蠕动,缓解便秘;热量较低(单根约 91 千卡),短期利于控制热量摄入;还含色氨酸,能转化为血清素,助于改善睡眠。弊:...
发布/作者:夏小丰
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是:大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱...
发布/作者:吴雨
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生吃包菜(卷心菜)是常见的食用方式,其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关,具体可从以下两方面详细分析:一、生吃包菜的 “利”:营养保留更完整,热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养(...
发布/作者:林冲
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颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者:林冲
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火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛,唇焦鼻衄,小便赤涩,癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...
发布/作者:张明
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一 爱精黄帝问素女说:近来一段时间,我逐渐觉得自己精力衰退,呼吸不平稳,气血不和,终日里忧心重重,坐立不安,好像有什么危险的事情就要发生一样。我该是怎么办呢?素女...
发布/作者:LDP
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如果所有的生物都必须吃饱饭的话,那么他后代被淘汰的数量就会大大增加,因此,大家记住,所有生物都是在吃不饱饭的过程中进化过来的。所以在近代文明以前,人类从来没有过长期吃饱饭的经历,这才是正常状态。这...
发布/作者:雨泽
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心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上,将患肢用布条缠上,另一端缠在固定处,然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢,其实在施术中只敲击布条带。当敲击时,患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力,...
发布/作者:雨泽
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一年四季的变化,不仅影响自然界的植物,而且影响人的房事。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季的变化,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事,以适应自然界春生、夏长、秋收...
发布/作者:黄千倩
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原文黄帝问于曹熬曰:民何失而死?何得而生?曹熬答曰:□□□□□而取其精。待彼合气,而微动其形。能动其形,以致五声,乃入其精,虚者可使充盈,壮者可使久荣,老者可使长...
发布/作者:LDP
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鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克,咸冬瓜块150克,姜片10克。调料/盐、白糖各3克,香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟,捞出。2、将炸
发布/作者:LDP
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死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上,病在腿上。想要有一个好的身体,以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大...
发布/作者:黄千倩
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烤成焦黑的馍吃了既有一定好处,也存在一些坏处,具体如下:好处促进消化:馍烤焦后会形成一些糊化层,这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解,在肠道中能更快地被消化吸收,减...
发布/作者:刘爱
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治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病,治疗药物因类型和症状而异,以下是常用药物:抗生素适用情况:适用于细菌性前列腺炎。常用药物:左氧氟沙星等喹诺酮类药物,能有效杀灭常见病菌,穿透力强,...
发布/作者:赵小峰
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补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克,当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤,至肉烂熟后,加入...
发布/作者:LDP
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朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克,雪花梨 150 克,洋葱50 克,蒜茸50 克,料酒 30克香油 50 克,白糖 50 克,味精适量,胡椒粉 1...
发布/作者:LDP
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青椒炒腐竹原料水发腐竹200克,青椒150克,水发香菇50克,食油20 克,精盐3克,酱油5克,糖3克,味精3克,香麻油5克,鲜汤、水淀粉各适量...
发布/作者:LDP
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秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功,这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时,两臂向前伸展。为保证两臂的活动性,身体的重心利用...
发布/作者:红姐
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壮阳起痿丸[组成] 潞党参、炒白术、枸杞子、冬虫夏草、熟地黄、阳起石、净韭子各12克,炙鳖甲、炙龟版各30克,杜仲、制锁阳、淫羊藿、当归身、川续断、肉苁蓉、破故纸(补骨脂)...
发布/作者:LDP
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马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时,正是马齿苋生长茂盛的时候,马齿苋不仅能吃,还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等,因李时珍...
发布/作者:红姐
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吃生大蒜的利弊如下:好处- 抗菌消炎:大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力,对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用,能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
发布/作者:夏小丰
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清酒浸墨鱼仔材料/墨鱼仔500克,姜片10克。调料/日本清酒适量,料酒少许。做法/1、将墨鱼仔洗净,去掉外皮,晾干。2、锅内加水煮沸,放入姜片
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艾叶鸡蛋汤[原料]艾叶 50克,鸡蛋2个,白糖适量。[制作] 将艾叶放入锅内,加水适量煮沸,打入鸡蛋搅匀,待熟后放入白糖即成。[服法]饮服。每晚睡前服。[功效]温肾安胎。适用于习惯性流产。
发布/作者:LDP
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道家认为,手淫属于邪淫范畴,会从精气神耗损、心性蒙蔽、因果承负、气场衰败四大层面,直接透支生命根基与福报,而戒色则是固本培元、逆转运势的核心路径。一、核心底层:精...
发布/作者:红姐
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章鱼食后有饱胀感,自然防止肥胖章鱼和乌贼一样,食后难以消化而易腹胀,容易过食和胃扩张的人吃了以后,可使其他食物的消化也延迟,故不会马上出现饥饿感,而有助于防止肥胖...
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牛筋当归汤[原料]牛蹄筋、当归各50克,葱、生姜、精盐、味精各适量。[制作] 将牛蹄筋剔除杂肉,同当归一起放入砂锅,摆上葱节、姜片,注入清水适量,置文火上炖之,待蹄筋酥烂后,...
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紫苏陈皮萝卜汤[原料]紫、陈皮各3克,白萝卜片(干品)5克,红糖1匙。[制作]将紫苏、陈皮、白萝卜片、红糖同入锅,加水1碗,以武火煮沸后,改用文火煎至半碗,去渣取汤。[服法]趁热饮...
发布/作者:LDP
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◎软炸鸡肝【原料】鸡肝、山药粉、生粉、鸡蛋【做法】鸡肝 400 克,山药粉 100 克,生粉 100 克,鸡蛋4个,葱、姜、盐、油等调料适量...
发布/作者:LDP
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抽壳9克,细茶叶6克,生姜2小片,先将前二味同研成细末,再把生姜煎汤,候温,同服二味细末。每日1剂,上、下午各服1次。【功效】此方化肝...
发布/作者:LDP
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油浸豆腐原料豆腐、高汤各 500 克,香菜 25 克,味精、胡椒粉各 10 克,葱、姜各50 克,白糖、料酒各25 克,盐20 克,花生油、酱油、
发布/作者:LDP
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◎大蒜内膜“创可贴”【原料】大蒜内膜【做法】如不慎划伤或擦伤,出现小伤口,又一时找不到药物,可将大蒜瓣的内衣(即蒜皮最内层的薄膜)贴...
发布/作者:LDP
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第七节 活血药凡以通利血脉,促进血行,消散瘀血为主要功效,治疗各种血瘀病证为主的药物,称为活血药。适用于身体瘀肿疼痛,妇人月经不调,痛经,闭经,产后腹痛以及疼痛日久的人群。使用活血药应注意:活血药通...
发布/作者:林子朱
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◎刮痧法刮足太阳膀胱经,由肺俞穴处沿脊柱两侧经厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞等穴,刮至肾俞穴处;刮任脉,由天突穴处沿正...
发布/作者:LDP
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补益膏方凡以补益药为主组成,具有补益人体气、血、阴、阳等作用,治疗各种虚证的膏方,统称为补益膏方。适用于脾胃虚弱之神疲乏力,面色萎黄,食欲不振,食后腹胀,大便泄泻,或阴血不足之头晕心悸,咽干口燥,...
发布/作者:夏小丰
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忍耐平和是妙方春分时正当木旺,中医讲肝在志为怒,怒会伤肝,同样,肝受伤了也会表现为易怒。怒会使气血上涌。我们常听到很戏剧化的描述,说“气血上涌,一口鲜血喷了出来”之类的。肝被伤之后严重的确实会引起...
发布/作者:春玉
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生萝卜和熟萝卜在营养成分和功效上存在一定差异,各有优势,不能简单地说吃生萝卜好还是熟萝卜好,应根据个人需求和身体状况来选择,以下是具体分析:营养成分差异生萝卜:富含维生素 C、膳食纤维、淀粉酶以及一...
发布/作者:宋方
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OTC五子衍宗丸说明书甲类请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用[药品名称]通用名称:五子衍宗丸汉语拼音:Wuzi Yanzong Wan[成 份]枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、盐车前子。辅料为蜂...
发布/作者:至少
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