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老祖宗传下来的养生智慧：头要凉 脚要暖 肚子不满
在传统养生文化里，藏着一句简单又实用的顺口溜：头一定要凉，脚一定要暖，肚子不要满。短短三句话，把起居、保暖、饮食的核心要点说透，坚持做好，身体就能更舒服、更健康。...
发布/作者：李致
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面色发红 体内有热 通常是体内有热的象征
面色发红，指患者面部颜色比正常人的红。通常是体内有热的象征。《灵枢·五色篇》中说:“以五色命脏，……赤为心。”又说:“黄赤为热。”面色红与热关系密切，所以《伤寒论》...
发布/作者：李致
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健康小知识-怎样望色：所谓望色的方法 是指望色时要注意分辨浮沉
所谓望色的方法，是指望色时要注意分辨浮沉、清浊、微甚、散抟、泽夭。《望诊遵经·相气十法提纲》中说:“大凡望诊，先分部位，后观气色，欲识五色之精微，当知十法之纲领。”...
发布/作者：Zach
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砂糖治溃疡 [组成]白砂糖若干 [用法]将砂糖直接撒溃疡面上
砂糖治溃疡[组成]白砂糖若干。[用法]将砂糖直接撒溃疡面上，然后以纱布或胶布包扎紧，每日换药1次。[病例]XXX，数月前因高热住院，滴注正肾上腺素，渗漏以致下肢慢性溃疡。溃...
发布/作者：Colin
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酸枣仁散治不射精症 [组成] 酸枣仁 30克 细茶末 60 克
酸枣仁散治不射精症[组成]酸枣仁 30克，细茶末 60 克。[用法]上药研细，每天服2次，每次6克，以人参须6克煎汤送服。[临床]此方治愈不射精症4例。[病例]王XX，男，31岁。结...
发布/作者：Tony
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固精丹治遗精：密陀僧 五倍子各3克 海螵蛸4克
固精丹治遗精[组成]密陀僧、五倍子各3克，海螵蛸4克。[用法]上药共研极细末，筛去粗末备用。每晚临睡前，用少许撒龟头上，即用凡士林少许擦龟头上，微润后，再撒药末，其夜精...
发布/作者：黄生药
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晨起运动：藏在晨光里的增寿密码 让生活多一抹健康底色
生活的美好，一半是烟火日常，一半是运动治愈。晨起的时光，不仅是一天的开端，更是中医养生里 “升阳增寿” 的黄金时刻。顺应天时动一动，既能唤醒沉睡的身体，为生活注入...
发布/作者：洪振霞
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倪师警示：陈皮不是人人能喝 用错体质等于慢性伤身
陈皮是日常最常见的药食同源食材，很多人拿来泡水、煲汤，认为它能化痰止咳、健脾养胃，甚至天天当 “长寿茶” 喝。但倪师提醒：凡药皆有偏性，陈皮用对是良药，用错体质就...
发布/作者：王明
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房事与阳寿：再害羞也得看完 这是藏在生死边缘的养生铁律
#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事，是很多人羞于启齿的话题，却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人，若不懂节制、不明底层逻辑，一味追求感官刺激，无异于...
发布/作者：Tony
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中华性养生宝典《素女经》白话文版
一 爱精黄帝问素女说：近来一段时间，我逐渐觉得自己精力衰退，呼吸不平稳，气血不和，终日里忧心重重，坐立不安，好像有什么危险的事情就要发生一样。我该是怎么办呢？素女...
发布/作者：LDP
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倪海厦：厨房里的 “伟哥” 竟被你扔了？生姜加一物 唤醒丹田火！
很多人把厨房常见的生姜只当调料，殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”，搭配得当，能唤醒沉睡多年的丹田火，堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理：生姜 + 肉桂 + 连须...
发布/作者：Guy
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停止纵欲 宇宙会如何加倍补偿你 —— 戒色改命 唤醒生命核心能量
你随手丢弃的，从来不是几毫升蛋白质，而是与宇宙链接的最强信号源，是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄，都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...
发布/作者：宋明方
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晚饭只吃香蕉的利弊:利：香蕉富含钾元素 能辅助维持电解质平
利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...
发布/作者：夏小丰
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物
罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...
发布/作者：吴雨
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吃生包菜有什么利弊？最大化保留活性营养素
生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...
发布/作者：林冲
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颠倒散 主治]脏腑实热 或小便不通 或大便不通 或大小便俱不通
颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者：林冲
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音乐马王堆房中书▪十问曹熬之接阴治神气之道 原文和白话译文
原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...
发布/作者：LDP
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秋季之处暑日常养生保健处暑七月中坐功
秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功，这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时，两臂向前伸展。为保证两臂的活动性，身体的重心利用...
发布/作者：红姐
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鸳鸯冬瓜 材料/冬瓜块350克咸冬瓜块150克姜片10克 凉菜
鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸
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壮阳起痿丸-亢痿灵-阳痿-益肾壮阳-国医特效偏方两个
壮阳起痿丸[组成] 潞党参、炒白术、枸杞子、冬虫夏草、熟地黄、阳起石、净韭子各12克,炙鳖甲、炙龟版各30克,杜仲、制锁阳、淫羊藿、当归身、川续断、肉苁蓉、破故纸(补骨脂)...
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马齿苋帮您除脚癣 小满时节有“一候苦菜秀 二候靡草死 三候麦秋至
马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时，正是马齿苋生长茂盛的时候，马齿苋不仅能吃，还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等，因李时珍...
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吃生大蒜有什么好处有什么坏处？吃生大蒜的利弊如下
吃生大蒜的利弊如下：好处- 抗菌消炎：大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力，对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用，能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
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黄帝内经里说：死在嘴上 病在腿上 想要有一个好的身体 以下几点非常重要
死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...
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心法-民间推拿术-操作方法:术者将患者两眼用布蒙上 将患肢用布条缠上
心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上，将患肢用布条缠上，另一端缠在固定处，然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢，其实在施术中只敲击布条带。当敲击时，患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力，...
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倪海厦中医核心语录（视频文字整理）中医与西医之别
倪海厦中医核心语录（视频文字整理）中医与西医之别中医是科学（整体、辨证、天人相应），西医是科技（局部、数据、对症处理）。中医不只是治症状，而是把体质调回正常，病自...
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三丝莲片 三丝分明 夏季家常菜
三丝莲片原料鲜藕 500 克，香菜、鲜姜各15 克，干红辣椒10 克，香油10克，花椒油10克，白糖50克，白醋25克。制作①将鲜藕洗净去皮，切...
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乌梅汤[组成]乌梅12克。[用法]将乌梅与冰糖用适量的水煎服。[功效]敛肺,涩肠,生津,开胃。[治疗]恶心呕吐。[来源]刘少林、刘光瑞,中国民间小单方,四川科学技术出版社[按语] 此...
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芹菜枣仁汤[原料]鲜芹菜90克,酸枣仁9克。[制作] 将芹菜洗净切段,同酸枣仁一起放入锅中,加适量水共煮为汤。[服法] 睡前饮服。宜常服。[功效]平肝清热、养心安神。适用于虚烦...
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银芽鳝丝 本菜富含蛋白质 脂肪
银芽鳝丝原料活鳝鱼1000克，绿豆芽500克，鸡蛋清20克，料酒10克，盐6克，味精4克，胡椒粉5克，白糖4克，香油10克，酱油10克，湿淀粉15克，...
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田七炖鸽肉 适用于阴阳两虚 气血不继型冠心病
◎田七炖鸽肉【原料】田七、家鸽【做法】田七 2 克，家鸽1只，精盐、味精、生姜末少许。将田七与鸽肉以及精盐、生姜末放入锅，加水 1000...
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木耳瘦肉汤 可治脾虚痰痹型冠心病
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发布/作者：LDP
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酒香山药材料/山药块400克，西蓝花块200克。调料/盐、鸡精、醪糟汁、白糖、葡萄酒各适量。做法/➊ 将山药块放入沸水中氽烫至熟;西蓝花块汆烫
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