现在很多人一查出身患高血压、高血糖、高血脂，就吓得赶紧吃西药，把指标压下去就以为万事大吉。但在倪海厦看来，三高根本不是病，而是身体脏腑失调、气血不通发出的警报。西...

发布/作者：方一强

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2026-04-08

倪海厦中医核心语录（视频文字整理）中医与西医之别中医是科学（整体、辨证、天人相应），西医是科技（局部、数据、对症处理）。中医不只是治症状，而是把体质调回正常，病自...

发布/作者：夏志豪

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2026-04-08

在这个被 “全谷物健康” 洗脑的时代，我们普遍被灌输一个观念：粗粮是好的，精米白面是坏的。于是很多人果断扔掉白面包，主动换成全麦面包，以为自己是在养生、在爱护身体...

发布/作者：Sam

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2026-04-08

《黄帝阴符经》有云：人之所以会老、会死，不是因为能量不够，而是因为一种无时无刻不在发生的‘泄漏’。这种泄漏，不是有形的流失，而是精气神在不知不觉中被耗散。天有五贼...

发布/作者：Cameron

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2026-04-08

主题：中医养生・不花钱的长寿法一、六大健康标准（自检）睡眠：一觉到天亮，无夜醒、多梦，晨起精神好食欲：三餐准时、胃口正常，不暴饮暴食二便：每日 1–2 次成形大便，...

发布/作者：杨佩芳

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2026-04-08

（根据视频语音整理，口语转书面，核心要点如下）人老腿先老，走路是最好的运动每天坚持走路，促进血液循环、强化心肺、保护关节。走路能降低心血管病、糖尿病、高血压风险，...

发布/作者：李致

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2026-04-07

很多人都在问，走路到底有什么好处？对健康和寿命能带来哪些实实在在的改变？专家经过 30 年研究，给出了明确答案 ——走路是最简单、最划算的长寿投资。一、核心研究数据...

发布/作者：洪振霞

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2026-04-07

千万别大意！心肌梗死从来都不是突然发生的，在它找上门之前，心脏早就悄悄给你发了 5 次求救信号、5 次逃生机会，可惜绝大多数人，都把它当成普通胃疼、累着了、小毛病，...

发布/作者：倪怡芳

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2026-04-07

#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事，是很多人羞于启齿的话题，却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人，若不懂节制、不明底层逻辑，一味追求感官刺激，无异于...

发布/作者：Tony

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2026-04-06

很多人把厨房常见的生姜只当调料，殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”，搭配得当，能唤醒沉睡多年的丹田火，堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理：生姜 + 肉桂 + 连须...

发布/作者：Guy

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2026-03-31

你随手丢弃的，从来不是几毫升蛋白质，而是与宇宙链接的最强信号源，是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄，都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...

发布/作者：宋明方

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2026-03-23

利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...

发布/作者：夏小丰

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2025-11-13

罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...

发布/作者：吴雨

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2025-09-21

生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...

发布/作者：林冲

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2025-09-02

颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...

发布/作者：林冲

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2025-05-12

火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛，唇焦鼻衄,小便赤涩，癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...

发布/作者：张明

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2025-05-12

原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸

发布/作者：LDP

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2024-09-01

死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...

发布/作者：黄千倩

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2024-10-30

烤成焦黑的馍吃了既有一定好处，也存在一些坏处，具体如下：好处促进消化：馍烤焦后会形成一些糊化层，这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解，在肠道中能更快地被消化吸收，减...

发布/作者：刘爱

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2025-05-12

治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病，治疗药物因类型和症状而异，以下是常用药物：抗生素适用情况：适用于细菌性前列腺炎。常用药物：左氧氟沙星等喹诺酮类药物，能有效杀灭常见病菌，穿透力强，...

发布/作者：赵小峰

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2025-02-05

补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克，当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤，至肉烂熟后,加入...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克，雪花梨 150 克，洋葱50 克，蒜茸50 克，料酒 30克香油 50 克，白糖 50 克，味精适量，胡椒粉 1...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

青椒炒腐竹原料水发腐竹200克，青椒150克，水发香菇50克，食油20 克，精盐3克，酱油5克，糖3克，味精3克，香麻油5克，鲜汤、水淀粉各适量...

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2024-09-01

田七粉[组成]田七粉0.5克。[用法] 每日晚上睡觉前服田七粉0.5克,每日1次。[功效]散瘀止血,消肿定痛。[治疗]神经衰弱。[来源] 李伟立.神经衰弱验方10则.东方药膳,2006(2)[按...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

清脑羹[原料] 银耳、炙杜仲各10克,冰糖50克。[制作](1)将银耳放入盆内,加温水适量,浸泡30分钟,然后拣去杂质、蒂头,洗去泥沙,撕成片状。(2)将冰糖放入锅内,加水溶化后熬至微黄...

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2024-09-01

干烧四季豆原料四季豆750克，开洋末(海米)25克，食油1000克(实耗50克)，绍酒20克，香麻油20克，精盐5克，糖5克，味精4克，葱花、姜末各少许...

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2024-09-01

【配料】 鲜白蘑菇60克,红枣5枚,精盐、味精、芝麻油各少许。【制法】日白蘑菇洗净切片。瓦锅内加适量清水烧沸,放入蘑菇片和红枣熬熟,调入精盐

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2024-09-01

◎远志方【原料】远志【做法】 远志 100 克，将远志浸洗，去土、去心，加水 1000毫升，煎熬至500毫升。每日1剂，一日3 次。【功效】远...

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2024-09-01

面包豆腐原料豆腐 250 克，面包渣、鸡蛋液各 150 克，味精5克，盐3克，香油15克，葱、姜末各2克，料酒 20克，面粉100克。制作①将豆腐切

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2024-09-01

韭菜生姜牛奶汤：韭菜250克，生姜25克，牛奶250克。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂，用洁净布绞汁，放锅内兑入牛奶煮沸，趁热一次服完，每天两...

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2024-09-01

山杞鳖肉汤[原料]山药30克,枸杞子20克,鳖1只(500克左右),调味品各适量。[制作]将鳖用开水烫死后,去头与内脏,切成小块(鳖甲取出)、与山药、枸杞子共放砂锅内,加入调味品及适量...

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2024-09-01

◎木耳芝麻茶【原料】黑木耳、黑芝麻【做法】黑木耳60克，黑芝麻60克，各分2份。上2味，一份炒熟，一份生用。然后生熟混合用。每日1~2次，...

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2024-09-01

素炒圆白菜原料圆白菜300克，植物油30克，酱油10克，盐适量，花椒、葱花各适量。制作①将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成...

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2024-09-01

糖茶[组成]茶100克,糖100克。[用法] 各分3次,每次用沸水1000毫升,取糖茶各1/3浸泡 20分钟后饮用,待饮至无茶及甜味时,再取1/3糖茶浸泡后服用,每日服完糖、茶各100克。胃寒者...

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2024-09-01

◎地骨槐花煎治痔地骨皮60克，升麻9克，桃仁12克，槐花60克，地榆60克，野菊花30克，败酱草 30克，五倍子 30 克。用法:上药水煎去渣，趁热熏洗肛门，每日2~3次，连续1周，...

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2024-09-01