在中医传承与普及的领域中，倪海厦先生是一位极具影响力与争议性的人物。他被中医爱好者尊称为 "倪师"，以其犀利直白的语言、深厚的经典功底与独特的全人医学观，将晦涩的中...

发布/作者：夏小丰

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2026-04-14

肠道常被称为人体 “第二大脑”，它与大脑如同紧密协作的亲兄弟，一个负责消化吸收，一个调控情绪认知，二者通过复杂机制相互影响、双向调节，共同决定着我们的食欲、心情、...

发布/作者：黄文隆

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2026-04-14

一、什么是五蕴（五阴）五蕴，梵语 pañcaskandha，意为五种聚合、堆叠，是构成我们身心、一切经验的五大要素，也是 “我执” 的根源：色蕴：物质层面，身体、眼耳鼻舌身五...

发布/作者：王明

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2026-04-13

阳气，是人体的生命根本、身体里的太阳；《黄帝内经》讲：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。倪师强调：人活着全靠这一口阳气，阳气不到之处，就是寒、就是病、就是瘀...

发布/作者：刘可

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2026-04-13

想靠锻炼改善心血管健康，核心就两件事：选对运动、坚持规律、强度适中，不用猛练，温和持久最护心。一、最推荐的心血管友好运动1. 有氧运动（核心中的核心）目标：强化心脏...

发布/作者：傅智翔

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2026-04-13

#倪海厦 #传承中医文化 #自学中医 #倪师视频集很多人问我：倪海厦，你医术这么高，怎么不传给自己子女？是不是中医传内不传外？我今天跟大家讲实在话 ——我没有子女，根...

发布/作者：黄文隆

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2026-04-12

可以提前泡，但不建议泡七八个小时这么久，效果不一定更好，反而可能出问题。我给你说清楚、实用一点：1. 正常泡多久最合适？一般中药：泡 30～60 分钟就够质地硬的（矿石...

发布/作者：黄倩

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2026-04-12

理气与补气的区别（通俗解读）这是个非常好的中医基础问题，很多人容易把二者混为一谈。咱们用最通俗、直观的方式，把这两个概念打通讲清楚。什么是 “理气”？（以陈皮为例...

发布/作者：林国瑞

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2026-04-12

#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事，是很多人羞于启齿的话题，却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人，若不懂节制、不明底层逻辑，一味追求感官刺激，无异于...

发布/作者：Tony

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2026-04-06

很多人把厨房常见的生姜只当调料，殊不知它是扶阳的 “纯阳之品”，搭配得当，能唤醒沉睡多年的丹田火，堪称厨房里的 “天然伟哥”。一、核心原理：生姜 + 肉桂 + 连须...

发布/作者：Guy

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2026-03-31

你随手丢弃的，从来不是几毫升蛋白质，而是与宇宙链接的最强信号源，是生命最核心的原始能量。每一次随意宣泄，都在削弱自身磁场、切断与高维财富、灵感与运气的联结。当你停...

发布/作者：宋明方

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2026-03-23

利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...

发布/作者：夏小丰

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2025-11-13

罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...

发布/作者：吴雨

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2025-09-21

生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...

发布/作者：林冲

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2025-09-02

颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...

发布/作者：林冲

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2025-05-12

火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛，唇焦鼻衄,小便赤涩，癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...

发布/作者：张明

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2025-05-12

原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸

发布/作者：LDP

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2024-09-01

死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...

发布/作者：黄千倩

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2024-10-30

烤成焦黑的馍吃了既有一定好处，也存在一些坏处，具体如下：好处促进消化：馍烤焦后会形成一些糊化层，这部分物质在一定程度上可以促进消化。因为糊化后的淀粉更易被淀粉酶分解，在肠道中能更快地被消化吸收，减...

发布/作者：刘爱

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2025-05-12

治疗前列腺炎用哪种药效果好?前列腺炎是男性常见疾病，治疗药物因类型和症状而异，以下是常用药物：抗生素适用情况：适用于细菌性前列腺炎。常用药物：左氧氟沙星等喹诺酮类药物，能有效杀灭常见病菌，穿透力强，...

发布/作者：赵小峰

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2025-02-05

补心养血汤[原料]羊肉250克,山药30克，当归、生姜各15克,调料适量。[制作]将羊肉洗净切块;当归用纱布包好;把二者同山药、姜片都放入砂锅内,加水适量,共炖汤，至肉烂熟后,加入...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

朝鲜烤牛肉原料牛脊肉 1000 克，雪花梨 150 克，洋葱50 克，蒜茸50 克，料酒 30克香油 50 克，白糖 50 克，味精适量，胡椒粉 1...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

青椒炒腐竹原料水发腐竹200克，青椒150克，水发香菇50克，食油20 克，精盐3克，酱油5克，糖3克，味精3克，香麻油5克，鲜汤、水淀粉各适量...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

冰镇时蔬材料/苦瓜、黄瓜、白萝卜、胡萝卜各100克，小西红柿、冰块各适量。调料/沙拉酱20克。做法/1、将苦瓜去瓤洗净，切长条;黄瓜、白萝卜...

发布/作者：LDP

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2024-09-01

椒麻鸡掌材料/鸡掌400克，黄瓜30克，胡萝卜50克，蒜泥适量。调料/辣椒酱2大匙，醋1大匙，盐、糖各1小匙，花椒1/2小匙，香油少计。做法/1、将鸡

发布/作者：LDP

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2024-09-01

◎白萝卜汁敷【原料】白萝卜、蜂蜜【做法】白萝卜一个，蜂蜜适量，将白萝卜洗净榨汁，加入蜂蜜调匀抹在脸上，轻轻按摩，10 分钟后洗净，剩...

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2024-09-01

西红柿叶汤[原料]西红柿茎、枝、叶500克。[制作]将上物洗净,加水1000~2000毫升，煮3小时用纱布过滤,压取汤液。[服法]每次饮60~80毫升,日服6~10次，夜间也可服之。[功效]清热解...

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2024-09-01

◎木耳蛋枣汤【原料】木耳、大枣、鸡蛋、红糖【做法】 木耳 20 克，大枣 20枚，鸡蛋1个。红糖少许，将前3味加水同煮，蛋熟去壳再煮，加...

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2024-09-01

【配料】核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克。【制法】 上述食物放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每

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2024-09-01

配方制作及用法：9度米醋1瓶，黑豆适量，以豆子浸入醋中为宜。三天后可食。每天3次，每次10——15颗，三天见效。

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2024-09-01

绿豆镶莲藕材料/莲藕500克，绿豆100克。调料/蜂蜜适量。做法/1、绿豆洗净，放入清水中浸泡1小时。2、莲藕去皮洗净，将绿豆塞进莲藕孔中，放人

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2024-09-01

腐竹拌牛蹄筋材料/熟牛蹄筋260克，腐竹150克，姜末、蒜泥、香菜段各适量。调料/盐、味精、酱油、白醋、香油各适量。做法 /➊ 腐竹用温水泡软

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2024-09-01

豆腐-嫩滑好消化的健康食品以大豆为原料，看上去容易消化的豆腐，被认为是从少到老都可食用的健康食品。可是制作豆腐所用的卤汁性偏寒凉，即使是吃大豆也很合适的畏寒体冷者或...

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2024-09-01

清凉绿豆汤[原料]绿豆 100 克,干荷叶15克,薄荷叶、甘草各少许，白糖适量。[制作] 将薄荷叶、甘草同煎取汁;荷叶装入纱布袋，扎口,与绿豆加水同煮至豆烂,去药袋,再兑入薄荷甘...

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2024-09-01

黄芪霜具有多种功效和作用。黄芪霜是一种常见的中成药，由黄芪、白芷、甘草等多种中药组成。它具有消炎、杀菌、祛风止痛等功效，可用于治疗皮肤溃疡、痈疽、烧烫伤等外伤性疾...

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2024-09-01