按摩肚子让肠道蠕动

◎按摩肚子

顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈，按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这三个点，因为这三个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个 10 下帮肠道作运动。