气功法治妇女更年期综合症

气功法

清晨醒来时，端坐于床上，两足盘屈，两脚底相对中间隔一拳之距，两手交叉胸前，分别以双手抚按双乳，两目微开视鼻端，调息人静，意守丹田，舌舐上腭，令口水充满口中，以意领气，导丹田之气循带脉经络绕行1周，贯气人血海穴，复出会阴穴，稍顿，导气绕肛穿至骶，循背上行，沿督脉经络过颈上巅，于百会穴稍顿。如此为1周，行14 周。