药包粥使形体丰满健美

◎药包粥

【原料】沙苑子、粳米、冰糖

【做法】沙苑子 20 克，粳米 100 克，冰糖 50 克。将沙苑子洗净，用纱布包好，将粳米洗净，砂锅置火上，注入清水 1000 毫升，放入粳米、药包煮粥，至米烂汤稠，表面浮有粥油时，加冰糖再煮5分钟即可。

【功效】形体消瘦之人食用可长肌肉，使形体丰满健美。