节气解说
芒种是夏季的第三个节气，一般在每年的6月6~7日左右，太阳到达黄经75°时。《月令七十二候集解〉:“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种谐音“忙种”，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，正在抢收中，而晚谷、黍等夏播作物正在播种，农事活动一派繁忙。
在江南地区，有芒种节气“送花神”的习俗。芒种来临，宣告着正式进入夏季，百花开始凋残、零落，人们要在芒种这天举行仪式饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
芒种节气，我国长江中下游地区将进入多雨的梅雨季节。传统认为，芒种、夏至两个节气为午月，称为仲暑。
芒种期间，我国大部分地区正式进入夏季，而且北方进入雷雨、阵雨天，南方则进入梅雨天。“芒种梅雨天，留神湿病生”，从芒种开始，天气渐热，雨水较多，湿度增大，不仅使人体心脏负荷逐渐加重，还会出现“夏打盹”的情况，因此芒种时节养生应增强体质，预防湿热，调养心神，以适应节气的变化。
饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。建议减少肉类的食用量，如果喜欢吃肉，可以选择鸭肉、鲤鱼肉等;宜多吃蔬菜、水果和谷物类食物，推荐时令新鲜蔬果，比如丝瓜、黄瓜、莲藕、冬瓜、桑椹、桃等。到了芒种节气后，“肝脏气休，心正旺”。因此，芒种节气也要注意养心。
